Tiru superstar Prancis serba bisa dengan bakat menyerang
Fitur ini pertama kali muncul di edisi 49 majalah Cyclist
Jika ada satu hal yang disukai oleh penggemar balap sepeda Prancis, itu adalah pembalap dengan panache, jadi tidak heran Julian Alaphilippe yang berusia 26 tahun menikmati status pahlawan nasional di tanah kelahirannya.
Tidak selalu seperti itu. Meskipun beberapa perjalanan mengesankan untuk tim balap Angkatan Darat Prancis amatir, ia harus pergi ke Belgia untuk menjadi pro, yang mendaftar oleh Quick-Step pada tahun 2013.
Kemenangan balapan pro pertamanya datang di Tour of Catalunya 2014 dan dia terus meraih palmares yang mengesankan, termasuk kemenangan etape dan kemenangan keseluruhan di Tour of California pada 2016, di mana dia berhasil mengatasi tantangan tersebut Juara Dunia Peter Sagan saat itu.
Tahun ini telah melihat dia meningkatkan statusnya lebih jauh dengan dua kemenangan etape individu di Tour de France, baik hasil dari gaya berkendara yang agresif dan kemampuannya untuk menerangi balapan dengan serangan eksplosif saat jalan menanjak.
Kemampuan memanjat membuatnya mengambil jersey polkadot sebagai pemenang klasifikasi King of the Mountains di depan rekan senegaranya Warren Barguil.
Dia telah mengikutinya dengan kemenangan di Clásica San Sebastián yang berbukit, balapan satu hari terbesar di Spanyol, Ovo Energy Tour of Britain (di mana dia juga memenangkan satu stage) dan Tour of Slovakia. Mari kita lihat apa yang membuatnya tergerak…
File fakta
Nama: Julian Alaphilippe
Tanggal lahir: 11 Juni 1992 (umur 26)
Lahir: Saint-Amand-Montrond, Prancis
Tipe pengendara: All-rounder
Tim profesional: 2013 Etixx-IHNed; Lantai Langkah Cepat 2014-sekarang
Palmarès: Tour de France 2018 klasifikasi King of the Mountains, 2 etape menang; Vuelta a España 2017 1 tahap menang; Pemenang keseluruhan Tour of Britain 2018, 1 tahap menang; Pemenang keseluruhan Tour of Slovakia 2018, 1 kemenangan stae; Pemenang keseluruhan Tour of California 2016; La Flèche Wallonne 2018; Clasica San Sebastian 2018
Kerjakan penanganan Anda
Apa? Meskipun paling dikenal sebagai pembalap jalanan, Alaphilippe adalah pebalap serba bisa dengan silsilah lintas disiplin bersepeda yang berbeda.
Bahkan, ia memulai karirnya di cyclocross, menempati posisi kedua di Kejuaraan Dunia Junior pada tahun 2010.
Pengalaman itu dalam banyak hal menentukan gaya berkendaranya yang agresif, di mana keterampilannya yang luar biasa dalam menangani sepeda memungkinkannya untuk menyerang di medan apa pun – mulai dari jalan pedesaan yang berliku-liku hingga melewati gunung yang curam dan turunan yang menakjubkan.
Bagaimana? Ingin tetap bugar selama musim dingin? Ikuti contoh Alaphilippe dan terlibat dalam cyclocross.
Balapan berlangsung satu jam dan penuh tenaga dari awal hingga akhir, jadi ini adalah latihan intens yang akan memberikan keajaiban bagi kebugaran kardiovaskular Anda, sementara sirkuit teknis dengan tikungan sempit dan tepian berlumpur adalah arena sempurna untuk mengasah sepeda Anda -handling – keterampilan yang berguna bagi pengendara jalan.
Lihat saja cara Alaphilippe menjatuhkan dirinya menuruni gunung!
Kontrol emosi
Apa? Alaphilippe dikenal dengan gaya agresifnya, dan dia biasanya terlihat mengendarai dengan keras di akhir balapan yang tajam, tetapi dia sadar bahwa pendekatan ini tidak selalu memberinya hasil yang pantas untuk bakatnya – hingga tahun ini, yang membuatnya mengambil pendekatan yang lebih terukur.
'Bersepeda, ya, saya menjalaninya sepenuhnya! Saya suka apa yang saya lakukan. Ini adalah pekerjaan yang sulit, yang membutuhkan banyak pengorbanan, dan gaya hidup Anda harus hampir sempurna.
‘Minggu pertama Tur itu sulit. Saya kadang-kadang cukup bosan, setidaknya sampai tahap 6!
‘Saya seorang pengendara yang impulsif, tetapi saya telah belajar mengendalikan diri dengan lebih baik, ' jelasnya.
Bagaimana? Seperti Alaphilippe, kita semua dapat meningkatkan performa – dalam balapan atau olahraga – dengan mengambil pendekatan terukur, daripada membakar diri kita sendiri di awal pendakian pertama.
Sebelum perjalanan besar, pelajari rutenya dengan cermat, cari tahu bagian mana yang Anda perlukan untuk menghemat energi dan percepat diri Anda di bagian yang lebih mudah.
Jika Anda masih memiliki sesuatu yang tersisa di tangki di dekat garis finish, saat itulah Anda benar-benar dapat melakukannya!
Teruslah bekerja
Apa? Setelah mengambil alih jersey polka dot di etape 10 Tour tahun ini, Alaphilippe harus mengalahkan tantangan pemenang tahun lalu, Warren Barguil, untuk bertahan untuk itu.
Tetapi meskipun penampilannya tampak tak terkalahkan, dia tidak pernah menganggap remeh posisinya.
'Tujuan pertama saya adalah memenangkan satu etape,' kata Alaphilippe saat itu. ‘Saya mencapai itu dan sekarang saya juga memiliki jersey King of the Mountains, jadi itu bonus untuk saya.
'Saya akan mencoba untuk mempertahankannya, tentu saja, tetapi itu akan sulit. Paris masih jauh, jadi saya menjalaninya hari demi hari.’
Bagaimana? Kewaspadaan Alaphilippe terhadap tantangan Barguil terbayar di Tur, dan pendekatan taktisnya membuatnya mengambil poin pada beberapa tanjakan kunci untuk akhirnya memenangkan jersey polka dot dengan margin yang nyaman.
Ini adalah sesuatu yang perlu diingat jika Anda mengambil tantangan jarak jauh atau acara multi-tahap, di mana perjalanan yang sukses di satu tahap bukanlah alasan untuk bersantai dan mulai berpikir bahwa pekerjaan sudah selesai, karena itu dapat dengan cepat menyebabkan kegagalan pada tahap selanjutnya.
Tetap fokus sampai ke garis finish.
Langkah ke tantangan
What? Kembali pada tahun 2015, Alaphilippe yang berusia 23 tahun mengendarai Flèche Wallonne klasik satu hari untuk mendukung pemimpin tim Michal Kwiatkowski, tetapi ketika pembalap Polandia itu jatuh di belakang, tim perlu memikirkan kembali strateginya.
Alaphilippe mengambil alih, akhirnya hanya dikalahkan tipis oleh bintang veteran Spanyol Alejandro Valverde.
Bagaimana? Kadang-kadang sangat menggoda untuk mengambil pilihan yang mudah dengan sepeda – dihadapkan dengan pilihan antara rute datar dan satu dengan bukit, banyak dari kita akan lebih condong ke opsi terakhir.
Tetapi jika Anda tidak menghadapi tantangan semacam ini, Anda tidak akan pernah tahu apa yang benar-benar mampu Anda lakukan.
Bagi Alaphilippe, itu berarti merangkul kesempatan untuk menjadi pemimpin tim dalam sebuah perlombaan, bagi kita semua, itu lebih mungkin berarti mengambil tantangan untuk memenangkan Strava KOM pada pendakian lokal, atau memasuki sebuah epik berbukit sportif.
Alaphilippe mungkin tidak memenangkan Flèche Wallonne pada kesempatan itu, tetapi dia kembali untuk menaklukkan balapan pada tahun 2018.
Tetap kuat secara mental
What? Pada Tour 2016, pada time trial etape 13 individu, embusan angin menerpa sepeda Alaphilippe dan melontarkannya ke setang ke permukaan tebing berbatu – memberikan gambar spektakuler yang menjadi viral di media sosial.
Untungnya, dia tidak terluka parah. “Saya dibolak-balik seperti kue dadar,” jelasnya. ‘Tapi saya harus kembali ke sepeda saya.
‘Setelah serangan Nice [serangan teroris yang terjadi sehari sebelumnya], saya tidak akan mengeluh. Orang-orang telah kehilangan anggota keluarga mereka dan saya akan mengatakan bahwa lengan saya sakit?’
Bagaimana caranya? Tabrakan sebaiknya dihindari jika memungkinkan, tetapi hal itu akan terjadi bahkan pada pengendara yang paling aman sekalipun, dan bila hal itu terjadi, hal itu dapat merusak kepercayaan diri Anda dan secara serius memengaruhi kesenangan Anda bersepeda.
Tetapi penting untuk diingat bahwa bersepeda tetap merupakan aktivitas yang sangat aman dan jarang terjadi kecelakaan serius.
Cobalah untuk mengingatkan diri Anda sendiri tentang ratusan kali Anda bersepeda tanpa ada hal negatif yang terjadi, daripada memikirkan kejadian buruk yang terjadi sekali saja dan selalu fokus pada pikiran bahagia.
Tunjukkan kepedulianmu
What? Di etape 16 Tour tahun ini, pemuda Inggris Adam Yates memimpin di puncak terakhir dengan keunggulan beberapa menit.
Pada penurunan 15 km ke garis finish, Alaphilippe mengejar, menunjukkan keterampilan pengendalian sepeda yang luar biasa untuk menutup celah.
Merasakan tekanan, Yates terlalu matang di sudut dan menabrak dek, Alaphilippe berlayar melewatinya saat dia naik kembali.
Tapi pembalap Prancis itu melambat, ingin memastikan bahwa rekan pembalapnya tidak terluka – tidak hanya sikap murah hati, juga pengakuan bahwa pasangan itu bisa bekerja lebih baik bersama untuk mempertahankan keunggulan mereka atas rival yang mengejar mereka, sampai direktur timnya bos menginstruksikannya untuk meninggalkan Yates dan mengejar panggung, menangkan solo!
Bagaimana caranya? Percaya atau tidak, beberapa hal bahkan lebih penting daripada kemenangan dalam satu etape Tour de France.
Rasa persahabatan Alaphilippe dengan tidak hanya rekan satu timnya tetapi semua sesama pembalap adalah salah satu alasan dia menjadi anggota peloton yang populer.
Popularitas adalah atribut yang layak dikembangkan pada setiap perjalanan kelompok – jika sesama pengendara mengalami cedera, misalnya, jadilah orang yang berhenti dan menawarkan ban dalam cadangan.
Terima kasih teman perjalanan Anda tidak hanya akan memberi Anda cahaya hangat, mereka akan lebih cenderung membalas budi di masa depan ketika Anda membutuhkan bantuan.
