Pelatih sepeda dalam ruangan populer yang bernilai uang jika Anda menggunakannya secara teratur, tetapi ada risiko nyata mengabaikannya di rumah. Foto: Peloton
Ada ratusan alasan berbeda mengapa sepeda dalam ruangan, lengkap dengan instruktur di layar bisa berguna. Ada kehidupan keluarga (atau bahkan pekerjaan) yang sibuk, di mana latihan yang dapat Anda lakukan dengan si kecil tertidur, atau terlibat, akan menarik. Ada shift malam, shift panjang, shift tak terduga, dan tinggal jauh dari gym.
Survei Active Lives Sport England baru-baru ini menunjukkan bersepeda dalam ruangan semakin populer, sementara jumlah bersepeda jalan raya dan balap menurun. Anda mungkin tidak ingin melawan lalu lintas di jalan, Anda mungkin menginginkan dorongan dari seorang instruktur tetapi mungkin tidak merasa nyaman di gym. Atau Anda lebih suka berolahraga di rumah.
Nama pengguna termasuk seseorang yang mengidentifikasi sebagai ibu, petani dan perawat – mungkin dia tidak bisa meninggalkan anak-anak, pasien dan ternak. Bagaimanapun, Anda mendapatkan gambarnya.
Situs web Peloton dibanjiri dengan ulasan yang memuji dampak transformatif yang ditimbulkannya pada kehidupan mereka, seberapa baik perasaan mereka dan betapa kecanduan mereka menemukannya. Aplikasi ini juga mendapat sambutan hangat di Apple store.
Tidaklah meremehkan untuk mengatakan bahwa Peloton telah menggemparkan dunia kebugaran. Citra gaya hidupnya yang mengilap juga telah menginspirasi cukup banyak parodi.
Ini pada dasarnya adalah sepeda olahraga yang berharga £1, 990, dan tambahan £39 sebulan untuk video instruksional. Video tersebut dapat diakses dengan satu sepeda, yang juga dapat digunakan oleh orang lain di rumah Anda. Dengan sepeda saja, tanpa biaya berlangganan, Anda mendapatkan video, tetapi bukan video langsung sesuai permintaan – dan upaya Anda akan ditampilkan di layar: resistensi, irama, kekuatan, dan semuanya.
Lihat Peloton di situs web
Atau, tanpa sepeda, Anda dapat menggunakan aplikasi di iPad, iPhone, atau Android, seharga £19,49 per bulan – tetapi Anda tidak akan muncul di papan pemimpin, yang memberi peringkat pada pengendara berdasarkan output daya mereka.
Fitness, disampaikan
Harga sudah termasuk pengiriman dan pemasangan; mereka akan meletakkan sepeda di atas tikar karet, mengukurnya untuk Anda dan mengatur Anda dengan akun Peloton.
Resistensi dikendalikan oleh kenop merah besar yang mudah digunakan yang berfungsi ganda sebagai rem darurat. Video instruksi dikirimkan, melalui Wi-Fi rumah Anda, berkat layar sentuh tahan air HD (1080p PCAP Multitouch) 54,6 cm (21,5”), seperti iPad besar yang dipasang di atas setang.
Jika Anda menyukai perangkat keras, perangkat ini dilengkapi dengan prosesor quad core Mediatek 2.0 GHz, dengan RAM 2GB, penyimpanan flash internal 16gb. Saya tidak tahu apa artinya ini.
Bagaimanapun, dari perangkat ini Anda dapat memilih dan bergabung dalam salah satu dari 14 wahana langsung setiap hari serta katalog belakang ribuan wahana pelatihan. Sesi memiliki tema, dari musik (halo '90-an dan wahana hip hop), hingga jenis latihan, dari pemula dan dampak rendah hingga daya tahan dan HIIT, dan Anda dapat memilih berdasarkan instruktur, panjang perjalanan, dan kesulitan. Bahkan ada yoga, kardio, peregangan, dan latihan kekuatan, di luar sepeda.
Anda mungkin akan mengembangkan instruktur favorit. Saya baru-baru ini bertemu dengan seseorang yang berlatih hampir setiap hari, dan khususnya mencintai Alex Toussaint, dan teriakannya yang menggebu-gebu, yang meliputi: 'Saya tidak bangun hari ini untuk melakukan hal-hal biasa-biasa saja'. Bahkan ada pelatih yang memainkan musik country, jika itu tas Anda.
Jejak kaki Peloton berukuran 121,9 x 61cm dan beratnya 61,2kg. Ada tempat botol minum dan sangkar untuk dua beban di belakang sadel untuk latihan tubuh bagian atas Anda.
Peloton tidak berisik saat dijalankan, berkat penggerak sabuk yang tertutup dalam wadah plastik (yang mencegah jari manusia atau ekor hewan peliharaan terjebak di bagian mana pun yang bergerak) dan Anda dapat menghubungkan audio melalui soket headphone TRRS standar ke membuatnya lebih tenang. Tanpa earphone, dua speaker stereo 10 watt ini tentunya cukup keras.
Apa yang berhasil…
Peloton mungkin kurang populer di komunitas bersepeda – mereka tidak membantu diri mereka sendiri dengan mengirimkan surat pengacara kepada YouTuber Shane Miller melalui segmen Digital Peloton News-nya. Internet pada gilirannya telah memberi kami parodi Peloton, mengolok-olok pemasaran gaya hidup yang menunjukkan sepeda di lokasi utama di berbagai apartemen mewah.
Bagi saya, saya tidak bisa masuk ke dalamnya. Dalam tiga bulan itu duduk di ruang tamu saya - di tempat kebanggaan di dekat jendela flat mantan dewan saya - saya menemukan selusin alasan untuk tidak menggunakannya. Saya tidak bangun cukup pagi, saya terlalu lelah setelah bekerja, karena sudah bersepeda pulang. Saya tidak bisa diganggu. Dengan kelas spin saya mendaftar dan hampir tidak pernah melewatkannya. Dengan Peloton, saya bisa dengan nyaman mengabaikannya.
Saya punya banyak alasan untuk berputar. Ada masalah kecil dari olahraga on-road besar pertama saya dalam beberapa tahun. Saya tidak menyalakan sepeda sekali dalam persiapan saya yang sedikit untuk itu. Kemudian ada masalah yang agak lebih besar karena saya baru saja mendaftar untuk Deloitte Ride Across Britain, 960 mil dalam sembilan hari, pada bulan September, dan rencana pelatihan saya menetapkan dua sesi putaran seminggu.
Tetap saja, kucing itu lebih sering bertengger di pelana daripada saya. Lebih banyak lagi. Dalam tiga bulan saya menggunakan sepeda sebanyak tiga kali.
Bukannya aku tidak menyukainya. Latihan berkeringat pertama saya adalah dengan instruktur Cody Rigsby, yang menyenangkan dan memberi semangat, memberi tahu pengendara untuk melakukan yang terbaik, dan memberikan yang terbaik. Saya senang mengetahui output daya, irama, dan sebagainya, saat saya berkendara.
Saya juga suka membandingkan upaya saya dengan orang lain di papan peringkat, dan itu menarik (dan memotivasi) untuk melihat diri Anda naik, atau bahkan merosot, peringkatnya. Saya mungkin akan senang melihat diri saya meningkat dari waktu ke waktu.
Beberapa minggu telah berlalu
Kedua kalinya saya naik setelah 11km pulang pergi, dan turun lagi setelah tiga menit. Kaki saya agak lelah, dan tidak ada orang yang menghakimi saya.
Ketiga kalinya, beberapa minggu kemudian, pasca-olahraga dan antusias baru atas tantangan Ride Across Britain yang baru saya temukan, saya bangun pagi sebelum bekerja untuk tes FTP.
Saya tidak yakin apakah hal seperti itu ada di perpustakaan Peloton jadi, dengan instruksi FTP Bersepeda Inggris pada PDF di ponsel saya, saya memilih tiga kelas secara berurutan, menggunakannya untuk musik, dan statistik, untuk pemanasan, usaha, dan pendinginan saya, tetapi pada dasarnya mengabaikan apa pun yang dikatakan instruktur.
Meskipun saya sedikit keras kepala non-konformis, saya bertanya-tanya apakah orang lain merasakan hal yang sama seperti saya; jika Peloton akan pergi dengan cara yang sama seperti sepeda olahraga di tahun 80-an, akhirnya diturunkan dari tepi kolam renang atau dinding kaca penthouse mewah ke gudang atau tempat tinggal pelayan.
Ya, mereka lebih kompetitif, lebih gamified, lebih pribadi daripada nenek moyang mereka, tetapi bukankah itu mode yang sama, diperbarui untuk abad ke-21?
Saya bisa sangat salah. Instruktur, misalnya, menyenangkan – bahkan jika mereka sangat sadar untuk terlihat bagus di atas sepeda. Leanne Hainsby memiliki kepribadian yang lembut dan menyemangati untuk kelas pemulanya. Dia menyelimuti Anda dalam dorongan itu. Selama Anda berada di sana, merasa bangga akan hal itu, katanya. Dia menjadi lebih garang sama sekali untuk latihan yang lebih maju, menantang pengendara untuk mendorong diri mereka sendiri, tidak mengendur.
Latihan siap pakai, dengan musik, sangat bermanfaat. Saya suka fakta bahwa ada beban – melatih kekuatan tubuh bagian atas benar-benar bermanfaat, paling tidak untuk wanita seiring bertambahnya usia.
Mungkin duduk di rumah sendirian, mengayuh, cukup membosankan. Saya tidak pernah mengikuti pelatihan turbo, mungkin karena alasan yang sama. Mungkin karena saya sudah menyukai kelas berputar, meskipun secara sporadis, di mana saya pergi bersepeda dengan orang lain yang berkeringat. Ini adalah perubahan adegan, dan instruktur ada di sana.
Lihat Peloton di situs web
Saya sudah bersepeda sejauh 11km sekali jalan ke tempat kerja, dan saya tidak ingin membalap siapa pun dengan sepeda, jadi berputar di rumah sebelum atau sesudah hari kerja saya dan perjalanan saya tidak benar-benar bekerja untuk saya.
Saya berpendapat jika Anda tahu apa yang Anda inginkan, sesuai rencana pelatihan saya, Anda tidak perlu instruktur. Jika tidak, Anda masih harus cukup termotivasi untuk naik sepeda. Tapi saya adalah satu orang. Jika banyak orang menyukainya sebanyak yang mereka katakan, Peloton hanya bisa menjadi hal yang baik – di dunia yang semakin tidak aktif apa pun yang membantu orang menjadi bugar – dan tetap bugar – mendapat acungan jempol dari saya.
Bagi saya, saya akan senang memiliki ruang tamu saya kembali.
