Hampiri dengan benar dan Anda akan segera menempuh jarak penuh Tantangan Pengendara Sepeda x dhb 100km
Tantangan Cyclist x dhb 100km sekarang telah dimulai, memberi Anda waktu dua minggu untuk menempuh total 100km. Anda dapat menempuh jarak dalam perjalanan sebanyak yang Anda inginkan dan kilometer dapat ditandai di dalam ruangan dengan pelatih turbo atau di luar - pada perjalanan solo.
Tapi bagaimana cara Anda berlari 100km antara sekarang dan Minggu 19 April? Bagi banyak orang, 100km adalah perjalanan standar akhir pekan sementara bagi yang lain akan membutuhkan beberapa perjalanan untuk sampai ke sana, jadi berikut adalah beberapa tips tentang cara menyelesaikan Tantangan Pengendara Sepeda x dhb 100km dan membuka beberapa penawaran luar biasa untuk produk Pengendara Sepeda dan dhb.
Pendekatan apa pun yang Anda putuskan, kami sarankan untuk tetap menggunakan wahana lokal dan pendek agar tetap mengikuti kebijakan penguncian virus corona Pemerintah - dan selalu berkendara sendiri (atau dengan anggota keluarga Anda).
Cara menyelesaikan Tantangan Pengendara Sepeda x dhb 100km di Strava
Sepeda
Dari membersihkan sepeda Anda setelah setiap perjalanan hingga berharap merek tidak akan melihat sedikit kotoran saat mengembalikan model ulasan, ada spektrum upaya pemeliharaan di kantor Pengendara Sepeda - sekarang kantor disegel dan kami semuanya bekerja dari rumah, jadi siapa yang tahu betapa bersihnya sepeda Peter hari ini…
Cuaca di luar mungkin hangat dan kering, dan tidak ada sepeda yang pernah kotor di turbo, tetapi pastikan sepeda Anda bersih dan dilumasi agar semuanya berjalan lancar selama tantangan dan seterusnya. Namun berhati-hatilah, beri pelumas berlebih pada drivetrain Anda sebelum berkendara di dalam ruangan dan oli yang terkelupas akan meninggalkan noda pada gorden yang tidak akan pernah Anda bersihkan.
Seperti yang ditunjukkan video ini, membersihkan dan melumasi ulang drivetrain Anda tidak perlu terlalu berat. Bahkan, luangkan waktu ketika Anda pulang dari perjalanan dan mungkin hanya membayar untuk naik dan membersihkan sepeda sebelum Anda mandi setelah selesai.
Perlengkapan
Pakaian untuk kondisi, bukan kalender. Ini masih bulan April jadi bersiaplah untuk pagi yang dingin dan potensi hujan. Demikian pula, bagi banyak dari kita, suhu saat ini berada di atas rata-rata, jadi hindari berpakaian untuk Kutub Utara hanya untuk menemukan bahwa Anda kepanasan dalam beberapa pukulan pedal pertama.
Jika Anda berkendara di dalam ruangan karena penguncian atau alasan lain, pilihlah celana pendek yang ringan dan lapisan dasar tanpa lengan untuk peluang terbaik menjaga suhu Anda - dan tingkat keringat - dalam kisaran yang dapat diatur.
Rute
Naik Dengan GPS plus komputer sepeda Wahoo adalah kombinasi yang unggul (walaupun situs lain dan komputer sepeda tersedia). Anda mungkin tahu setiap jalan, jalur, dan tanjakan di daerah Anda, tetapi bagaimana Anda bisa yakin bahwa jalan-jalan tersebut tidak menjadi trek balap bagi pengendara yang berkendara tanpa terkena hukuman karena mengetahui pasukan polisi yang kewalahan tidak akan repot-repot menegakkan batas kecepatan?
Carilah rute di jalan dan jalur yang kemungkinan kecil menjadi penghubung antara A dan B orang - tidak diragukan lagi - perjalanan mobil yang penting dan mendesak.
Terlebih lagi, pergilah lebih awal untuk menghindari kemungkinan berada dalam jarak 500 meter dari pengendara sepeda lain dan dalam pandangan fotografer pers dengan lensa panjang. Pergi cukup awal dan Anda juga akan keluar selama bagian terbaik dari hari dan mungkin memiliki jalan untuk diri sendiri.
Local loop saat matahari terbit akan segera membuat Anda menandai kilometer dan Anda akan mencapai tanda 100km dalam waktu singkat.
Pengaturan dalam ruangan
Jika Anda ingin melakukan semua 100km dengan pelatih turbo maka Anda akan menginginkan jenis pengaturan pelatihan dalam ruangan yang mendorong, bukan melemahkan, Anda untuk melompat dengan sepeda Anda.
Lihat panduan kami untuk semua aksesori pelatih turbo terbaik untuk lowdown penuh, tetapi setidaknya Anda menginginkan kipas angin atau jendela terdekat yang dapat dibuka, laptop atau iPad untuk musik atau boxset (atau mungkin sentuhan dari Zwift), bidon dan handuk. Semua ini di atas pelatih turbo dan sepeda, tentu saja.
Terlibat
Daftar sekarang untuk Cyclist x dhb 100 Challenge sekarang dan mulailah menandai kilometer itu, di dalam atau di luar.
