Strava mengungkapkan hari di mana Anda kemungkinan besar mengekang resolusi kebugaran
Jika Anda telah membuat resolusi Tahun Baru untuk diri sendiri, catat tanggal 19 Januari di buku harian. Itu karena itu adalah tanggal di mana Anda kemungkinan besar akan mengabaikan komitmen terbaik itu.
Menurut aplikasi kebugaran populer Strava, yang menganalisis data dari 98,3 juta aktivitas kebugaran yang diunggah, 'Quitters' Day' tinggal dua minggu lagi, sesuatu yang bukan pertanda baik bagi sebagian besar dari kita.
Apakah itu cuaca yang suram atau perjalanan pulang pergi dan pulang kerja dalam gelap, sepertinya berpegang teguh pada tujuan kesehatan dan kebugaran itu berakhir lebih cepat daripada nanti.
Dan menurut manajer Strava Inggris, Gareth Mills, adalah masalah motivasi yang membuat kita jatuh di pinggir jalan.
‘Jutaan dari kita di seluruh dunia akan memulai tahun dengan motivasi dan niat terbaik untuk menjadi bugar, atau meningkatkan tingkat aktivitas kita, ' kata Mills.
'Kami tahu bahwa tetap termotivasi adalah masalah tertua dan terbesar dalam kesehatan dan kebugaran dan data kami menunjukkan bahwa orang-orang kemungkinan besar akan menyerah pada resolusi kebugaran Tahun Baru 2020 pada hari Minggu tanggal 19 Januari tahun ini.
'Di Strava, kami percaya bahwa orang membuat orang tetap aktif, itulah sebabnya kami menghubungkan atlet dengan atlet yang berpikiran sama. Misalnya, kita tahu bahwa mereka yang berolahraga dalam kelompok mencatat aktivitas 10% lebih banyak sebulan setelah mereka bergabung dengan klub, dan pengendara sepeda yang melakukan perjalanan berkelompok menempuh jarak dua kali lipat dari perjalanan solo.’
Dengan Mills menyarankan berolahraga dalam kelompok sebagai solusi potensial, masuk akal untuk mencari tahu tentang perjalanan klub lokal Anda atau meyakinkan teman lain ke dunia indah mengendarai sepeda.
Solusi lain juga bisa berasal dari perjalanan ke tempat kerja dengan sepeda. Tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda secara dramatis, tetapi juga menghemat banyak biaya perjalanan.
Terutama dengan pengumuman kemarin bahwa biaya perjalanan naik 2,7%, peningkatan lain di atas inflasi, yang rata-rata naik £100 per komuter tahunan.
