Melihat lebih dekat pada pendaki Sardinia yang penuh semangat
Lahir di pulau Sardinia pada tahun 1990, Fabio Aru pindah ke daratan Italia pada usia 18 tahun untuk mengejar mimpinya menjadi juara Giro d'Italia.
Itu adalah balapan edisi 2014 di mana ia pertama kali menjadi sorotan superstardom bersepeda, menang di finis puncak etape 15 di Montecampione.
Meskipun tingginya 6 kaki, fisik Aru yang ramping membuatnya menjadi pemanjat alami, sesuatu yang dia suka pamerkan di setiap kesempatan.
Agresif dengan insting, dia bukan orang yang duduk dan menunggu kesempatan, sebaliknya menunjukkan kecenderungan untuk meluncurkan serangan yang membakar di tanjakan terjal – gaya yang sampai saat ini membuatnya meraih enam kemenangan etape di tiga Grand Tours, dan kemenangan keseluruhan di Vuelta a Espaa pada tahun 2015 di usia 25 tahun.
Setelah dua kali finis di tangga bawah podium Giro, dia tidak merahasiakan ambisinya untuk mencapai puncak ketika dia kembali ke balapan rumahnya tahun ini, didukung oleh tim baru dan mengenakan warna juara nasional Italia.
File fakta
Nama: Fabio Aru
Nama Panggilan: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('The Knight of the Four Moors')
Tanggal lahir: 3 Juli 1990 (umur 27)
Lahir: San Gavino Monreale, Sardinia, Italia
Tipe pengendara: All-rounder, penantang GC
Tim profesional: 2012-2017 Astana; Tim UEA 2018 Emirates
Palmarès: Vuelta a Espaa pemenang keseluruhan 2015 & 2 kemenangan tahap (2014); Giro d'Italia 3 kemenangan etape 2014-15, peringkat ke-2 secara keseluruhan dan klasifikasi Young Rider 2015; Kemenangan tahap 1 Tour de France 2017; Juara Balap Jalan Nasional Italia 2017; Giro delle Valle d'Aosta juara umum 2011 & 2012
Jangan besar kepala
Apa? Setelah sukses di Vuelta, Aru kembali ke Sardinia untuk disambut oleh ribuan anggota klub penggemarnya yang berbondong-bondong menyambutnya.
Tetapi Aru yang sederhana secara alami tidak menikmati kemuliaan, malah menggunakannya sebagai motivasi untuk mendorong dirinya lebih keras dalam pelatihan.
'Ada tekanan yang datang dengan perhatian ini, tetapi cara terbaik untuk menjawab penggemar saya dan berterima kasih kepada orang-orang yang melihat saya sebagai simbol adalah dengan memberikan 100% perhatian saya ke dalam pelatihan saya sehingga saya bisa bersiaplah untuk tantangan saya selanjutnya,' katanya.
Bagaimana? Ketika Anda mencapai salah satu ambisi bersepeda Anda – menaklukkan Etape du Tour, mungkin – mudah untuk duduk dan berpikir 'Pekerjaan selesai', tetapi ini akan menjadi untuk membiarkan semua kerja keras yang telah Anda lakukan sia-sia.
Butuh banyak waktu dan kerja keras untuk mencapai kebugaran puncak tetapi semuanya bisa hilang dengan sangat cepat dan mudah jika Anda tidak mempertahankan fokus dan terus bekerja.
Dengan segala cara biarkan diri Anda minum satu atau dua minuman perayaan, tetapi jangan jatuh ke dalam kebiasaan buruk.
Percaya pada diri sendiri
Apa? Untuk pengendara sepeda Italia mana pun yang tumbuh di abad ke-21, Vincenzo Nibali adalah pahlawan nasional, dan ini tentu berlaku untuk Aru, yang menghabiskan waktu bersepeda bersamanya di tim Astana.
‘Berada di tim yang sama dengan Vincenzo telah menjadi komponen besar dalam pertumbuhan saya sebagai pesepeda. Saya telah berlatih dengannya tetapi juga tumbuh bersamanya. Saya telah belajar sesuatu darinya dalam hal persiapannya dan bagaimana dia berperilaku.’
Tapi Aru tidak terpesona dengan status saingannya. 'Ketika Anda memenangkan Grand Tour, tujuan berubah dan Anda mulai membidik lebih tinggi dan lebih tinggi, ' katanya.
Bagaimana? Meskipun kita dapat belajar banyak dari pahlawan kita, hanya dengan percaya pada kemampuan kita sendiri, kita dapat mencapai kesuksesan untuk diri kita sendiri.
Pergi ke perlombaan dengan keyakinan bahwa Anda tidak mampu mengalahkan saingan Anda adalah cara termudah untuk menjamin kegagalan. Fokus pada perjalanan Anda sendiri, berolahraga di mana Anda perlu meningkatkan dan percaya pada hal-hal yang sudah dapat Anda lakukan dengan baik.
Dengan cara ini Anda pasti akan memaksimalkan kemampuan Anda.
Jadilah praktis
Apa? Dengan kepiawaiannya menyerang di jalan pegunungan yang paling curam, Aru mengikuti tradisi legenda seperti Marco Pantani, yang dicintai oleh penggemar karena kepanikan dan kemampuan mereka untuk menerangi up races, dan menyatakan kekagumannya pada Alberto Contador.
Tapi Aru menyadari bahwa butuh kerja keras untuk bisa berkendara seperti orang-orang hebat ini.
'Saya merasa terhormat bahwa saya dapat menampilkan pertunjukan besar yang legendaris seperti ini, tetapi pada saat yang sama saya sangat praktis dan pandangan saya hanya untuk berkonsentrasi pada pelatihan saya, itulah cara saya dapat membuat pertunjukan itu mungkin, ' katanya dengan rendah hati.
Bagaimana? Psikolog olahraga sering berbicara tentang visualisasi sebagai teknik penting dalam mencapai hasil yang sukses, tetapi sama pentingnya dengan membayangkan diri Anda memenangkan balapan atau menaklukkan tanjakan besar, tidak ada pengganti untuk kerja keras kuno yang baik.
Bahkan pesepeda yang paling berbakat pun tidak akan pernah mencapai potensi mereka tanpa kerja keras, dedikasi, dan komitmen dalam pelatihan. Berkonsentrasi pada persiapan, dan bakat akan mengikuti.
Perhatian terhadap detail
Apa? 'Kemenangan Vuelta adalah langkah besar dalam karir saya, tetapi alasan saya bisa naik dari pesaing menjadi pemenang adalah melalui perhatian yang lebih baik terhadap detail, ' Aru menjelaskan dalam sebuah wawancara tahun 2016.
‘Bahkan pebalap terbaik pun harus banyak berlatih dan memperhatikan setiap bagian dari persiapan, kesehatan, dan kebugaran mereka.’
Untuk Aru, ini berarti menghabiskan persiapan untuk balapan besar yang menjalani kehidupan seperti biksu di Tenerife, dengan latihan yang panjang dan keras mendaki Gunung Teide dan kepatuhan yang cermat terhadap diet yang dikontrol dengan ketat.
Bagaimana? Kami yang bukan pesepeda profesional tidak perlu menempuh jarak yang sama, tetapi kemudian tujuan kami cenderung agak lebih sederhana.
Namun demikian, jika Anda memiliki acara besar yang akan datang, ada baiknya meluangkan waktu untuk memikirkan bagaimana mempersiapkannya.
Jika perjalanannya akan berbukit, Anda tidak membantu diri sendiri dengan tetap berpegang pada jalan datar dalam pelatihan – sebagai gantinya, temukan beberapa bukit lokal dan berlatihlah menaikinya sampai Anda mahir melakukannya!
Menghadapi sainganmu
Apa? Untuk menjadi juara sejati dalam olahraga apa pun, penting untuk membuktikan diri melawan rival terbesar Anda. Aru mengetahui hal ini, itulah sebabnya dia mendaftar untuk melawan Chris Froome di Giro tahun ini.
'Froome adalah juara yang hebat dan sangat tangguh dan itu akan membuat balapan menjadi lebih bergengsi. Saya suka pertarungan besar!’
Bagaimana? Anda tidak akan pernah tahu seberapa baik Anda sampai Anda menghadapi tantangan terberat.
Misalnya, Anda mungkin telah menguasai semua bukit lokal Anda, tetapi Anda tidak akan pernah benar-benar tahu seberapa baik Anda sebagai pendaki sampai Anda menghadapi Mont Ventoux atau Col du Tourmalet yang legendaris.
Dan meskipun mencatat waktu yang baik dalam olahraga dapat memuaskan, mengapa tidak menguji diri Anda dengan balapan yang tepat?
Balapan sirkuit lokal adalah cara yang mudah, dengan satu-satunya persyaratan masuk dalam kategori yang lebih rendah adalah kepemilikan lisensi Bersepeda Inggris – lihat britishcycling.org.uk untuk mendaftar dan menemukan balapan di dekat Anda.
Coba disiplin ilmu lain
Apa? Awal terjun Aru dalam bersepeda adalah bersepeda gunung dan cyclocross, di mana ia berkompetisi di tingkat nasional sebagai junior, sampai pelatih cyclocrossnya mengenali potensinya sebagai pembalap jalanan.
Tapi tahun-tahun awal itu mengajarinya banyak keterampilan yang berguna. ‘Mulai dari bersepeda gunung atau cyclocross dapat memberikan tingkat pengetahuan dan keterampilan yang berbeda bagi setiap atlet, seperti cara mengontrol dan menggunakan sepeda dengan cara yang jauh lebih baik, ' katanya.
‘Lihat saja Elia Viviani, yang berasal dari latar belakang trek dan sekarang baik-baik saja di jalan. Kemajuan Anda selalu membutuhkan disiplin dan karakter, tetapi pengalaman awal Anda juga berperan.’
Bagaimana? Bersepeda adalah gereja yang luas dan kadang-kadang dapat menjadi sedikit suku, dengan roadies, trackies, dan pengendara sepeda gunung melihat diri mereka sebagai bagian dari olahraga yang sama sekali berbeda.
Tetapi bersepeda gunung adalah cara yang bagus untuk mengembangkan keterampilan menangani sepeda, sedangkan bersepeda lintasan sangat cocok untuk mengembangkan kekuatan sprint yang eksplosif.
