Dapatkah urutan saat Anda mengenakan sepatu atau saat Anda memilih untuk mandi benar-benar meningkatkan aktivitas bersepeda Anda? Kami telah mencoba mencari tahu
Pada Tour de France tahun ini, Lawson Craddock jatuh di etape pembuka, mematahkan tulang belikat kirinya dan mengalami luka robek di dahinya. Nomor rasnya? Tigabelas. Triskaidekaphobics akan memberi tahu Anda bahwa itu bukan kebetulan.
Sebelum setiap balapan, Laura Kenny memastikan untuk menginjak handuk basah, dan Mark Cavendish menolak untuk mandi. Rachel Atherton tidak akan pernah memakai sepatu kanannya sebelum sepatu kirinya, sementara Ted King selalu memakai sepatu kanannya terlebih dahulu. Dia juga hanya pernah menggunakan tujuh pin per dossard, dua secara vertikal di bawah setiap sisi dan tiga secara horizontal di atas, ditempatkan dalam orientasi yang persis sama setiap balapan.
Sebuah kelereng keberuntungan menemani Evelyn Stevens selama semua balapan profesionalnya, dan pemenang Giro 1988 Andy Hampsten hanya akan menggunakan jumlah roda ganjil pada tanjakan.
Tetapi dapatkah pakaian dalam yang beruntung, rangkaian penyematan yang sangat ketat, dan rutinitas pemanasan yang rumit secara tidak logis benar-benar membantu pengendara pro untuk berlari lebih cepat, memanjat lebih keras, atau menghindari tabrakan?
Dapatkah hasil dari time trial Tour de France, yang diperebutkan di depan jutaan penonton, benar-benar bergantung pada apakah Fabian Cancellara ingat untuk memasang nomor 13 dossard secara terbalik, atau apakah dia lupa menyelipkan tandingannya yang terkenal -bagian-bagian-keberuntungan-dan-norak malaikat di bawah jerseynya (yang, tentu saja, membawanya ke kemenangan beruntun di Flanders dan Roubaix pada 2010)?
Terlepas dari jangkauan ilmu olahraga, analisis data, dan kemajuan teknologi ke dalam setiap detail olahraga modern, seni gelap takhayul masih tetap menjadi kekuatan yang ada di mana-mana dalam kesadaran kolektif pro peloton.
Jadi, apakah elemen numinous benar-benar ada dalam ritual pra-balapan semi-neurotik dan jimat keberuntungan dari para profesional? Mungkin tidak.
Tapi bukan berarti kebiasaan yang sedikit lucu ini tidak efektif. Faktanya, ada banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa ritual memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil olahraga, bahkan dapat dianggap sebagai praktik peningkatan kinerja.
Mantra Keberuntungan
Para peneliti di Universitas Cologne yang baru-baru ini menyelidiki kekuatan jimat keberuntungan dan takhayul sampai pada kesimpulan ini.
Sebagai bagian dari studi mereka, mereka menginstruksikan 28 sukarelawan untuk masing-masing memasukkan 10 bola golf. Sebelum mereka mencoba tugas tersebut, separuh dari kelompok diberitahu bahwa mereka akan menggunakan bola golf 'keberuntungan', dan separuh sisanya hanya menerima bola golf 'biasa'.
Kedua kelompok menyelesaikan jumlah putt yang sama dalam kondisi yang sama dan menggunakan bola yang sama persis. Namun, cukup mengejutkan, para peserta yang percaya bahwa mereka menempatkan bola 'keberuntungan' rata-rata melakukan dua putt lebih banyak daripada kelompok kontrol.
Fenomena yang sama diamati lagi ketika subjek diberitahu bahwa mereka menggunakan putter milik pemain PGA yang sukses, dengan peserta yang bermain dengan lucky putter tampil lebih dari 30 persen lebih baik daripada kelompok kontrol.
Dari sudut pandang fisiologis, jelas tidak ada hubungan sebab akibat antara klub golf yang dianggap beruntung dan kinerja putting yang unggul.
Namun, yang berperan di sini adalah kekuatan psikologis yang signifikan. Dan di situlah keajaiban, bisa dikatakan, dari ritual takhayul terletak – dalam psikologi olahraga.
Sihir olahraga
Apa yang kita lihat dalam studi ini, dan juga dalam pro peloton, pada dasarnya adalah manifestasi dari efek plasebo. Jadi bagaimana tepatnya ini bekerja? Dan bisakah Anda membuatnya bekerja untuk Anda?
Bukti eksperimental terbaru di bidang psikologi kognitif menunjukkan bahwa ritual meningkatkan kinerja dengan mengurangi kecemasan dan memberikan rasa kontrol.
Juga berteori bahwa ketika atlet terlibat dalam ritual pilihan mereka, mereka begitu sibuk merawat pesona keberuntungan mereka sehingga mereka menjadi teralihkan dari kompetisi yang akan datang, sumber kecemasan yang signifikan.
Jadi, alih-alih dengan gugup berkeliaran di bus tim dan memvisualisasikan lereng menakutkan dari tanjakan Hors Catégorie yang terbentang di depan, banyak pengendara pro malah teralihkan dari pikiran yang mengecilkan hati dengan tugas yang ada, baik itu memasang jimat ke kabel rem mereka atau dengan hati-hati membersihkan sepatu mereka.
Selain itu, ritual dan jimat keberuntungan juga dianggap dapat meningkatkan efikasi diri, yaitu keyakinan individu akan kemampuannya untuk menyelesaikan tugas dengan sukses.
Pada dasarnya, seorang pebalap yang percaya bahwa makanan pra-balapan berupa baguette yang dilubangi akan meningkatkan performa pada akhirnya akan menghasilkan performa yang lebih baik, sehingga memperkuat keyakinan irasionalnya pada kekuatan magis roti.
Namun teori-teori ini jauh dari sekadar anekdot atau spekulatif. Pengaruh kebiasaan takhayul baru-baru ini terbukti ada di tingkat neuropsikologis.
Ritual memodifikasi kemampuan otak untuk mengatasi kecemasan kinerja dan ketakutan akan kegagalan dengan bertindak sebagai paliatif terhadap respons saraf terhadap dua rangsangan ini.
Sebuah penelitian di Kanada tahun 2017 membuktikan hal ini. Sebagai bagian dari percobaan, peneliti melacak aktivitas otak 59 peserta saat mereka menyelesaikan kuis aritmatika.
Apa yang secara khusus ingin mereka ukur adalah kesalahan terkait negatif (ERN), sinyal listrik yang dihasilkan otak kita ketika kita melakukan kesalahan.
Mereka menemukan bahwa, dibandingkan dengan kelompok kontrol, ada penurunan ERN yang nyata pada peserta yang telah melakukan ritual 'membawa keberuntungan' sebelum kuis. Dari sini, mereka menyimpulkan bahwa kebiasaan takhayul membuat otak tidak peka terhadap kecemasan akan kegagalan.
Mengingat bahwa ketakutan akan kegagalan merupakan penghalang yang diketahui untuk kinerja olahraga, menjadi jelas bagaimana ritual yang tidak logis dapat memberikan keunggulan mental bagi atlet.
Ketika hal-hal menjadi berduri di atas batu bulat atau ketika pengendara menemukan diri mereka berjuang untuk membuat istirahat, kebiasaan takhayul dan jimat keberuntungan pada sepeda dapat secara aktif mengecilkan kecemasan otak.
Namun mengapa ritual ini begitu lazim di pro bersepeda? Jawabannya mungkin terletak pada sifat olahraga yang tidak dapat diprediksi. Di atas panggung sepanjang 200 km di atas jalan berbatu, menuruni tikungan tajam, dan melewati hujan dan salju, apa pun bisa terjadi.
Meskipun berbulan-bulan persiapan, begitu banyak harapan kemenangan pembalap yang sering pupus karena kebetulan, baik itu kecelakaan sebelum waktunya, tusukan yang tidak dapat dihindari, atau penyakit akhir balapan.
Untuk menang dalam bersepeda, tampaknya, Anda harus disukai oleh takdir.
Di tangan takdir
Balapan sering kali tidak dapat diprediksi dan potensi bencana terkadang terlihat di mana-mana.
Dalam konteks ini, banyak pengendara berusaha untuk mengambil setiap kesempatan untuk menghindari nasib buruk, untuk memaksa lokus kendali untuk condong ke arah diri mereka sendiri dan menjauh dari segudang kekuatan asing yang tak terduga dan sering tidak menentu yang berlimpah di jalan menuju garis finish.
Dalam olahraga yang sudah begitu basah kuyup dalam ketegangan psikologis, lonjakan cepat dalam kepercayaan diri atau eskalasi kecemasan yang disebabkan oleh ada atau tidaknya kebiasaan pembawa keberuntungan atau jimat keberuntungan dapat secara signifikan memengaruhi hasil perlombaan yang ditentukan dalam hitungan sentimeter atau milidetik.
Jadi, di mana ini meninggalkan Anda? Haruskah Anda keluar dan mencoba menemukan peti mati keberuntungan Anda sendiri atau celana pendek bib?
Sayangnya, jika Anda memercayai apa pun yang Anda baca di artikel ini, itu mungkin tidak akan banyak membantu Anda. Potensi pesona balap keberuntungan Anda berakar pada keyakinan Anda pada kekuatan mistis yang melekat padanya.
Setelah Anda mengakui bahwa performa Anda di atas sepeda memang merupakan produk dari fisiologi dan peralatan balap Anda sendiri, daripada sifat magis dari perhiasan keberuntungan Anda, itu pada dasarnya menjadi tidak berguna.
Mengingat hal ini, sebaiknya Anda lupa bahwa Anda pernah membaca artikel ini. Atau lebih baik lagi, mungkin mengirim salinan email ke orang yang terus mencuri Strava KOM Anda.
Ini mungkin hanya menguras sebagian kekuatan dari kaus kaki keberuntungan yang sangat tidak cocok yang dia bersumpah memberinya keunggulan ekstra.
