Mengubah Anda dan sepeda jalan Anda menjadi kombo kecepatan aero
Ada sesuatu tentang pergi cepat yang menggairahkan kami. Mungkin perasaan terburu-buru, atau terburu-buru pergi ke suatu tempat, atau mungkin hanya sensasi mengalahkan orang lain!
Ini bukan hanya kami – semua ini adalah pendorong besar bagi banyak pengendara sepeda lainnya. Jika itu terdengar seperti Anda, maka Anda perlu mencoba uji waktu – hanya Anda yang melawan waktu secepat mungkin.
Tapi bagaimana Anda mencapai kecepatan itu? Tidak ada pengganti untuk kerja keras dan latihan, tapi itu hanya bisa membawa Anda sejauh ini.
Jika Anda pernah berkendara dengan lembut dan berpikir, 'Saya bisa melaju lebih cepat dari ini,' respons yang jelas adalah meningkatkan usaha Anda.
Namun, Anda akan segera menyadari bahwa semakin cepat Anda melangkah, semakin banyak upaya yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang semakin kecil. Ini karena hambatan aerodinamis, atau dengan kata lain, upaya yang diperlukan untuk mendorong sepeda dan tubuh Anda ke depan, menggantikan partikel udara yang hampir tidak terlihat di sekitar Anda.
Fisika memberi tahu kita bahwa hambatan udara naik secara eksponensial dengan kecepatan, jadi tidak mengherankan jika melaju kencang terasa seperti kerja keras.
Faktanya, begitu Anda mencapai kecepatan di atas 15mph, sejauh ini sebagian besar yang memperlambat Anda adalah hambatan aerodinamis. Sederhananya, kurangi hambatan angin dan Anda akan melaju lebih cepat.
Inilah sebabnya mengapa para time-triallist yang serius menghabiskan ribuan untuk kit, untuk keuntungan kecil yang dapat mengurangi satu detik di sana-sini dalam mengejar PB itu.
Anda dapat melakukan hal yang sama, mengosongkan dompet Anda pada mesin TT berteknologi tinggi terbaru, tetapi kami rasa Anda lebih baik mengonversi sepeda dan perlengkapan Anda saat ini untuk melihat bagaimana Anda menyukai 'perlombaan kebenaran' terlebih dahulu.
Beberapa produk yang dipilih dengan baik dapat membuat perbedaan besar pada kecepatan Anda dan tidak perlu menyebabkan kesulitan keuangan dalam prosesnya.
Kami telah memecah elemen menjadi elemen yang kami sarankan untuk Anda pakai dan yang dipakai sepeda Anda, sehingga Anda akan tahu apa yang harus diwaspadai apakah Anda benar-benar ingin memberikan TT celah atau hanya ingin keunggulan pada Anda teman!
Perlengkapan bersepeda aero yang dapat dipakai
Karena tujuh per delapan gaya hambat aerodinamis diciptakan oleh pengendara daripada sepeda, masuk akal untuk berkonsentrasi pada pengendara terlebih dahulu, dan kami memiliki kabar baik untuk Anda: Anda dapat mengurangi hambatan dan melaju lebih cepat untuk waktu yang relatif lama. pengeluaran kecil.
Salah satu kemenangan termudah adalah menukar jaket terbuka di musim dingin atau celana pendek musim panas longgar dengan Lycra yang pas. Ini adalah salah satu alasan utama kami menggunakan pakaian Lycra – ini mengurangi luas permukaan dan tidak boleh tertiup angin.
Selain itu, ada empat area utama di mana pilihan pakaian yang tepat dapat membuat perbedaan yang berguna untuk kecepatan Anda: kaki, tangan, tubuh, dan kepala.
Sepatu bersepeda umumnya sangat minim tetapi tali, gesper, dan ventilasi mengganggu aliran udara di atasnya, jadi satu set sepatu boot aero yang pas dapat menghaluskan gumpalan dan gundukan apa pun untuk memungkinkan udara lewat dengan lebih mudah – serta menjaga sepatu Anda tetap bersih.
Demikian juga, tangan Anda terkena banyak aliran udara sehingga sarung tangan yang tidak memiliki fitur tambahan yang tidak perlu dapat membantu aliran udara di atas pergelangan tangan dan lengan.
1. Sepatu luar
Sportful Lycra Overshoes | Beli sekarang dari Amazon seharga £10.96
Sepatu Luar VeloToze | Beli sekarang dari Merlin Cycles seharga £13.99
2. Sarung tangan
sarung tangan Castelli Aero Speed
sarung tangan GripGrab Aero TT | Beli sekarang dari Wiggle seharga £31,50
Menangkap sebagian besar angin sebagai pengendara sepeda adalah tubuh Anda. Sayangnya, beberapa dari kita menangkap lebih dari bagian yang adil, tetapi menurunkan berat badan adalah masalah lain. Pakaian yang tepat dapat membantu, khususnya skinsuit one-piece.
Awalnya hanya tipis, kain ketat, hari ini mereka dikembangkan terowongan angin dan akan memotong hambatan Anda dengan sangat efektif.
Terakhir, kepala. Bahkan sebelum helm bersepeda menjadi norma, time-triallist akan mengenakan cangkang aerodinamis untuk memperlancar aliran udara di atas kepala dan ke punggung dan bahu.
Saat ini, pabrikan telah menciptakan bentuk yang benar-benar licin untuk pengendaraan sehari-hari serta yang secara khusus cocok untuk uji coba waktu, jadi pilihan Anda akan bergantung pada seberapa serius Anda ingin berkendara.
3. Skinsuit
Pakaian cepat Lusso Active Aero
Kastel cepat Castelli SanRemo 3.2 | Beli sekarang dari Tredz seharga £150.00
4. Helm
Airnet Khusus | Beli sekarang dari Hargroves Cycles seharga £60.00
Giro Synthe | Beli sekarang dari Merlin Cycles seharga £99.00
Endura D2Z Aeroswitch | Beli sekarang dari Cyclestore seharga £299.99
Kit bersepeda aero yang dapat dinaiki
Memasang satu set setang khusus uji coba waktu adalah cara termudah untuk melaju lebih cepat di sepeda apa pun. Itu karena mereka memungkinkan Anda untuk menurunkan punggung dan bahu Anda, meletakkan tangan Anda di depan, sehingga mempersempit bahu Anda dan mengurangi area depan Anda, menciptakan gelombang busur aero untuk Anda naiki.
Sementara sepeda uji coba waktu yang tepat akan memiliki palang berprofil aero tertentu, satu set ekstensi clip-on yang sederhana akan memberikan sebagian besar manfaat tanpa berarti adaptasi besar-besaran pada sepeda Anda. Jika Anda mendapatkan satu set dengan tempat untuk menyandarkan lengan Anda, Anda dapat menahan posisi terselip lebih lama.
Jika Anda akan mengadopsi posisi yang lebih santai, pinggul Anda juga akan berubah sudut, berputar ke depan, dan sebagian besar pengendara menemukan ini berarti mereka membutuhkan pelana yang sesuai yang memungkinkan untuk ini. Bagi beberapa orang, ini berarti menaikkan bagian belakang sadel, beberapa merasa perlu dipotong dan yang lain lebih suka seluruh bagian depan sadel dihilangkan agar nyaman.
5. Aerobar
Token Alloy Aero ekstensi bar | Beli sekarang dari Merlin Cycles seharga £40.49
Desain Profil T3 Plus Aluminium aerobar
6. Pelana
Pakar Kekuatan Khusus | Beli sekarang dari Evans Cycles seharga £60.75
ISM PL 1.1 | Beli sekarang dari Wiggle seharga £97.00
Pro Condor | Beli sekarang dari ProBikeKit seharga £25,49
Setelah pengendara, roda depan adalah pendorong drag terbesar berikutnya, tetapi berhati-hatilah dengan roda 'aero' murah dengan pelek dalam yang sebenarnya belum sepenuhnya dikembangkan di terowongan angin (tidak hanya diuji di terowongan angin). Ada baiknya melihat spesifikasi pabrikan dan tidak hanya berasumsi bahwa lebih dalam lebih baik.
Mengenai ban, kami belum yakin dengan klaim aero yang dibuat oleh beberapa pabrikan, tetapi ban yang cepat dan tahan guling rendah selalu menjadi hal yang baik saat balapan. Beberapa perusahaan membuat model uji waktu tertentu, tetapi pada intinya, semakin baik kualitas ban Anda, semakin lentur ban tersebut dan semakin cepat Anda melaju.
7. Roda
Easton EC 90 Aero 55
Berburu Carbon Wide Aero
Zipp 30 Kursus | Beli sekarang dari Rutland Cycling seharga £209,99
8. Ban
Grand Prix Kontinental TT | Beli sekarang dari ProBikeKit seharga £44.09
Zipp Tangente Kecepatan | Beli sekarang dari Evans Cycles seharga £36.00
9. Pelatihan
Kami dapat mengisi fitur ini berkali-kali jika kami masuk ke persyaratan pelatihan untuk uji coba waktu, tetapi intinya adalah Anda perlu berlatih membuat upaya yang sama seperti yang Anda lakukan dalam sebuah acara.
Jadi, jika itu adalah klub lokal Anda sejauh 10 mil yang ingin Anda lakukan, Anda harus bisa berkendara sejauh 10 mil. Jadi menggunakan pelatih turbo atau rute datar di mana Anda dapat berkendara sejauh itu tanpa hambatan, lakukan uji ambang batas fungsional.
Kemudian berlatih mengendarai sedikit lebih keras dari kecepatan itu untuk blok waktu yang lebih pendek untuk meningkatkan kecepatan Anda secara bertahap.
10. Terlibat
Jika time trial riding adalah hal yang ingin Anda lakukan, ada beberapa cara untuk terlibat. Olahraga di Inggris berada di bawah tata kelola RTTC.
Kunjungi situs web mereka di cyclingtimetrials.org.uk untuk mengetahui informasi tentang acara lokal Anda, serta peraturannya.
Kami sebenarnya menyarankan bahwa dalam contoh pertama Anda mungkin akan merasa lebih mudah untuk bergabung dengan klub bersepeda lokal yang ramah, banyak di antaranya menjalankan uji coba waktu reguler selama bulan-bulan musim panas.
Ini adalah kunci yang jauh lebih rendah dengan biaya masuk yang murah, jadi titik awal yang mudah. Ada ratusan di seluruh Inggris, lihat britishcycling.org.uk/clubs untuk menemukan satu lokal untuk Anda.
