Kamp pelatihan pra-musim adalah kebutuhan pokok setiap tim, tetapi tidak semuanya sama. Pengendara sepeda mengeksplorasi metode Etixx-Quick-Step
Pikirkan Costa Blanca dan Anda melukiskan gambaran mental yang jelas tentang apartemen bertingkat tinggi dan orang Inggris berperut bir. Beberapa orang akan berpendapat bahwa resor semacam itu adalah bopeng di salah satu daerah terindah di Spanyol. Namun, di situlah Etixx-Quick-Step mengadakan kamp pelatihan Januari, di resor pantai Calpe. Dengan toko kebab yang terletak di sebelah gang belakang dokter gigi Inggris, ini adalah pengaturan yang tidak sesuai untuk salah satu tim terkaya dalam bersepeda – baik secara finansial maupun historis – untuk mempersiapkan musim 2016 mereka.
‘Mengapa kita berlatih di Calpe?’ kata direktur sportif Tom Steels, mantan pemain profesional yang memenangkan sembilan etape di Tour de France. ‘Sederhana: cuaca dan medannya.’ Langit biru dan suhu 15-18°C hampir terjamin, menyediakan tempat yang lebih ramah sepeda bagi pengendara yang tinggal di Eropa utara.
Untuk topografi, Anda tidak dapat berbelok tanpa menemukan tanjakan. Ada pendakian yang lebih terkenal, seperti 6 km Puerto Confrides. Lalu ada jalan samping yang sepertinya selalu menanjak di atas aspal mulus. Ditambah jalanan yang relatif kosong, artinya pengendara hanya bisa berkendara, mengisi bahan bakar – dan bersosialisasi.
‘Ada dua tujuan utama dari kamp ini, ' kata Steels. “Yang pertama adalah mempersiapkan fisik para pembalap untuk musim ini. Yang kedua adalah melihat bagaimana mereka bekerja sama. Karena cara kerja jadwal, beberapa pebalap ini mungkin tidak akan bertemu selama empat atau lima bulan ke depan. Anda menemukan bahwa upaya pelatihan enam jam adalah tempat yang baik untuk berbicara.’
Bersosialisasi itu sangat penting bagi rekrutan baru. Dan untuk tahun 2016, Etixx memiliki tujuh di antaranya, termasuk Bob Jungels dari Trek Factory Racing, Dan Martin dari Cannondale-Garmin dan, sebagai pengganti langsung Mark Cavendish, pemenang delapan kali tahap Tour de France Marcel Kittel.
'Marcel, seperti semua pebalap, telah beradaptasi dengan baik, ' kata Steels. Kittel akan melakukan debut kompetitifnya di Dubai Tour pada bulan Februari, dan tujuan utamanya adalah untuk mengintegrasikannya ke dalam kereta utama setelah bertahun-tahun bekerja dengan Cav.
‘Kami telah bekerja untuk memimpin selama kamp dan mensimulasikan penyelesaian sprint, ' kata pria Jerman berusia 27 tahun. ‘Kami mencari awal yang baik dan santai sebelum membangun tujuan utama Giro d’Italia dan Tour de France.’
Melatih pemimpin
Koen Pelgrim adalah pelatih di Etixx-Quick-Step dan telah bersama tim sejak 2011. Dia mengoordinasikan pelatihan, pengujian, dan analisis performa, serta menyadari betapa sulitnya mensimulasikan kondisi balapan untuk memimpin out train, menekankan pentingnya balapan seperti upaya UEA Februari untuk menyempurnakan sprint. 'Anda benar-benar perlu berlatih menyampaikan aspek teknis sprint dengan kompetisi di sekitar Anda,' katanya. “Konon, di kamp-kamp seperti ini kita bisa melatih kapasitas fisik. Itu berarti kerja cepat di flat dan kerja listrik.’
Di kamp pelatihan, Pelgrim menjelaskan para pebalap sering dibagi menjadi dua atau tiga kelompok, meskipun semua berlatih dengan meteran listrik dari sponsor baru 4iii menggunakan zona yang ditentukan yang dihasilkan dari tes kebugaran di Calpe dan kamp tim sebelumnya pada bulan Desember. Pembalap dan sprinter Klasik satu hari membentuk satu grup dan akan melakukan lebih banyak interval di flat. Kelompok lainnya terdiri dari para pendaki, yang akan mendaki 15.000-20.000 m pendakian di kamp Calpe.
Merencanakan pelatihan setiap pebalap semakin rumit dengan tujuan spesifik mereka untuk tahun ini. 'Contoh paling ekstrem terlihat di kamp Desember,' kata Pelgrim. “Anda memiliki pebalap seperti Tom [Boonen] yang akan mempersiapkan April Klasik, jadi upaya mereka akan relatif ringan. Dan ada pebalap seperti Petr Vakoc yang akan mengikuti Tour Down Under pada pertengahan Januari, jadi intensitasnya akan tinggi.’
Apa pun komposisi kamp, Etixx menjaga durasi seminimal mungkin. 'Yang ini kamp sembilan hari tapi itu memperhitungkan dua hari perjalanan. Ada dua blok perjalanan tiga hari dengan hari istirahat di antaranya, ' kata Steels.‘Lebih lama dari itu dan pengendara kehilangan fokus.’
Dan sekarang ada kabar dari sponsor kami…
Hari istirahat termasuk presentasi tim di kolam renang hotel, yang menyediakan lingkungan santai yang sempurna bagi pengendara untuk melepaskan konsentrasi mereka. Sementara manajer Patrick Lefevere menyampaikan kepada pers dunia tujuan tim untuk musim ini – 'untuk terus menjadi tim pemenang di sirkuit, membangun 56 kemenangan 2015' – para pebalap santai kembali ke furnitur tepi kolam dan memeriksa ponsel mereka.
Di sinilah kami menemukan bahwa perusahaan nutrisi Etixx sebenarnya dimiliki oleh co-sponsor sebelumnya Omega Pharma, yang dengan sendirinya dibeli oleh 'penyedia global terkemuka produk perawatan kesehatan berkualitas terjangkau' Perrigo pada Maret 2015 seharga € 3,8 miliar (£ 2,9 miliar). Perrigo memiliki kantor di Amerika dan Irlandia, dan ada desas-desus bahwa tim tersebut mungkin akan berganti nama menjadi Perrigo-Quick-Step mulai tahun 2017. (Karena Anda sudah bertanya, Quick-Step memproduksi lantai.) Ada juga desas-desus bahwa koneksi Irlandia adalah alasan mengapa Dan Martin dibawa ke tim, meskipun agar adil palmarès-nya termasuk kemenangan satu hari di Liège-Bastogne-Liège dan Il Lombardia. Martin menegaskan dia beradaptasi dengan baik dan 'terlihat Anda mengendarai tim dengan budaya pemenang. Selama empat jam dari enam jam perjalanan terakhir, para pengendara saling memukul. Ini adalah tim yang serius yang berlatih, makan dengan benar dan istirahat,' katanya.
Itu di atas empat sesi latihan inti untuk semua pebalap, ditambah dua sesi latihan beban untuk sprinter dan lead out train. Squat, leg press, dan lunge adalah urutan hari ini, dengan Pelgrim menyatakan bahwa mereka membawa bar dan pemberat sendiri jika fasilitasnya tidak memadai. 'Ini semua tentang kecepatan daripada berat,' katanya. 'Itu akan terbayar untuk Marcel datang balapan.'
Calpe's training camp juga melihat program balapan 2016 para pebalap dikonfirmasi - 'tugas yang sangat rumit,' kata Steels - dan mekanik menyempurnakan setiap set-up sepeda pengendara. Setelah kamp selesai, para pengendara pulang sebelum kamp Mallorcan pada bulan Januari. "Kamu sering jauh dari rumah," kata Martin. 'Tapi itu sebabnya kami sangat kuat. Berada di lingkungan ini, di tim ini, hanya membuat Anda bekerja lebih keras.’
Jika Martin bersinar di Ardennes atau Kittel meraih kemenangan di Champs lysées, Anda tahu di mana fondasi diletakkan…
