Bila digunakan dengan benar, ini adalah bantuan pemulihan fantastis yang dapat membantu Anda melatih lebih lanjut
MyoMaster MyoPro adalah salah satu dari semakin banyak senjata pijat yang menjanjikan bantuan pemulihan yang dikelola sendiri sedikit lebih bertarget daripada roller busa, dan mengklaim menawarkan beberapa manfaat pijat olahraga profesional tanpa label harga.
Pistol pijat (yang akan kami sebut sebagai pemijat getaran untuk menghindari kebingungan NRA…) bervariasi dalam bentuk dari bor listrik yang sedikit dimodifikasi, hingga solusi ergonomis yang lebih terasah seperti Theragun dan ini, MyoPro.
Tujuannya sama, mereka menggunakan pelepasan myofascial untuk meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot yang berkontraksi untuk mengobati rasa sakit dan cedera ringan.
Seperti yang akan dikatakan oleh siapa pun yang terlibat dalam bersepeda profesional, kurangnya pijatan berkualitas tinggi secara teratur adalah salah satu perbedaan besar antara penampilan pengendara WorldTour dan amatir kelas atas.
Ini secara umum memiliki konsep yang sama dengan roller busa, yang digunakan atlet untuk memijat otot yang sakit dan cedera. Perbedaan utama adalah bahwa pemijat getaran menawarkan perawatan yang lebih terarah, dan juga menggunakan sesuatu yang disebut ‘terapi perkusi.’
Terapi perkusi
Terapi perkusi memiliki beberapa manfaat, tetapi salah satunya adalah dengan menggunakan pukulan perkusi daripada pijat rol berkepanjangan, pijat getaran dapat mengurangi rasa sakit.
Banyak penelitian telah menyematkan konsep pengurangan nyeri sebagian ke 'teori gerbang nyeri', juga disebut teori kontrol gerbang. Pada prinsipnya, ini berarti bahwa karena terapi getaran bekerja pada banyak saraf sekaligus secara berurutan dengan cepat, terapi ini memblokir beberapa sensasi yang lebih menyakitkan yang dapat ditimbulkan oleh pijatan.
Tentu saja, ada orang yang mempertanyakan penggunaan senjata pijat, dan fisioterapis yang merasa ngeri saat menyebutkan penggunaan bor daya tinggi pada jaringan otot, dengan kritik selalu dipimpin oleh anggapan bahwa beberapa pengguna akan menggunakan pistol terlalu intens dan terlalu lama. Namun, konsensus – dan penelitian – tampaknya mendukung senjata pijat sebagai alat bantu pemulihan.
Studi peer-review seperti ini sangat mendukung penggunaan terapi perkusi, dan beberapa tim bersepeda telah menggunakan teknologi tersebut. Tim Kontinental UCI Wiggins Le Col, misalnya, memiliki MyoMaster sebagai mitra pemulihan resmi, dan para pebalap mengatakan tukang pijat telah siap di berbagai balapan UCI.
Beli MyoMaster Massage Gun sekarang
Jadi saya tertarik untuk melihat apakah MyoMaster akan membantu pengendara yang lebih biasa-biasa saja seperti saya meningkatkan pemulihan juga.
Pemulihan
Saya telah mencoba berbagai alat bantu pemulihan terkait pijatan, dimulai dengan roller sederhana. Dengan cara yang tidak berbeda dengan banyak teman berkuda saya, saya sudah cukup banyak bersepeda sehingga saya jarang mengalami nyeri otot karena bersepeda, tetapi sering kali lari atau latihan silang lainnya mengungkapkan ketidakseimbangan yang kuat yang diciptakan oleh berjam-jam membungkuk di atas sepeda.
Saya menemukan roller busa sebagai bagian yang sangat penting dalam merehabilitasi pita IT saya dan otot quad dan hamstring yang terlalu kencang. Namun, terapi perkusi dari MyoMaster sering kali menjadi suplemen yang bagus untuk itu.
Saya bisa menghabiskan waktu dengan Pulseroll, Theragun dan MyoMaster MyoBlaster dan MyoPro.
The MyoBlaster, yang pertama kali saya lihat di London Cycle Show, adalah pemijat gaya bor yang lebih mendasar dengan tiga kepala pemijat padat, dan saya harus jujur bahwa saya bukan penggemar gaya pemijat ini berbeda dengan opsi utama lainnya.
Kekuatan MyoBlaster tampak terlalu kuat, dan suara bor yang keras menyebabkan kucing saya berlari di bawah tempat tidur dan tidak muncul selama lima jam.
Untuk alasan itu saya sangat senang melihat peluncuran MyoMaster MyoPro, yang memiliki kepala pijatan yang lebih lembut dan motor yang lebih tenang, serta kecepatan pijatan yang dapat disesuaikan. Saya langsung mengambilnya.
Penyesuaian
Pilihan kepala pijat menawarkan beragam penargetan otot yang baik. Saya terutama menggunakan ball-end besar default, yang untuk penggunaan umum pada kelompok otot besar, tetapi saya menemukan bahwa saya menawarkan perawatan menyeluruh yang baik untuk paha depan, paha belakang, dan pita IT.
Saya menemukan kepala berbentuk Y-cabang, yang disebut MyoMaster sebagai ujung garpu, sangat bagus untuk menargetkan area di sekitar bagian bawah hamstring, di belakang lutut, di mana mungkin sulit untuk menargetkan jaringan otot langsung di sekitar hamstring tanpa memijat hamstring itu sendiri.
Kepala lainnya jelas melayani perawatan area otot yang lebih spesifik, serta beberapa perawatan pemanasan yang lebih lembut, dan MyoMaster menawarkan video dan panduan tentang cara menggunakan setiap kepala yang dapat diganti.
Tentu saja, siapa pun dengan kebutuhan khusus harus berkonsultasi dengan fisioterapis, tetapi bagi saya, ditambah dengan peregangan dan roller busa, itu membantu saya mengurangi DOM saya dan umumnya menyebabkan otot lebih lentur dan kurang tegang.
Ada tiga intensitas kecepatan untuk pistol, dan saya cenderung memilih dua yang lebih lambat – 1800rpm dan 2400rpm. Kecepatan tertinggi adalah 3200rpm, tapi menurut saya ini agak terlalu agresif.
Kepraktisan
Dalam hal kepraktisan dan kegunaan yang lebih luas, saya terkesan dengan betapa ringannya pemijat, dan masa pakai baterai tiga jam tampak cukup, diterangi oleh lampu biru di belakang kepala pemijat – saya tidak pernah hampir menghabiskannya baterai di antara pengisian daya.
Itu membuatnya bagus untuk bepergian saat berada di kamp pelatihan atau pada liburan bersepeda. Pada perjalanan bersepeda yang lebih lama juga saya sangat menghargai manfaat pemulihan pada kaki yang sakit dan kayu.
Ergonomi pistol sedikit kurang maju dibandingkan dengan Theragun. Theragun menggunakan pegangan gaya segitiga yang membuatnya lebih mudah untuk menargetkan area tubuh tertentu, sedangkan MyoPro terkadang agak sulit untuk bermanuver untuk menentukan area belakang kaki atau punggung bawah.
Theragun juga menawarkan sudut kepala yang dapat disesuaikan, lebih lanjut membantu kemampuan manuver ini. Namun hal itu datang dengan bobot dan pen alti harga.
The MyoPro pasti cocok dengan tingkat harga yang lebih tinggi untuk pemijat getaran, dan memberikan nuansa premium. Saya juga lebih percaya diri pada perusahaan peralatan olahraga yang mapan seperti MyoMaster daripada beberapa pemijat impor yang lebih murah yang dapat ditemukan secara online.
Beli MyoMaster Massage Gun sekarang
Saya tentu saja menemukan manfaat dari MyoPro, bahwa bila dibandingkan dengan biaya pijat olahraga biasa memberikan nilai uang yang tidak perlu dipertanyakan lagi.
Tentu saja, tidak ada yang dapat mengalahkan pijatan olahraga profesional dan fisioterapi, tetapi MyoPro memungkinkan saya untuk melewati beberapa rasa sakit serius yang biasanya saya alami.
Ini bukan perangkat latihan untuk disalahgunakan, tetapi ketika digunakan dalam jumlah sedang, MyoPro terbukti menjadi alat bantu berkendara dan pemulihan yang fantastis yang dapat membantu banyak pengendara memperpanjang latihan mereka sedikit lebih jauh.
