Kami melihat salah satu pendakian paling terkenal di London, dan berbicara dengan beberapa pakar pendakian bukit terbaik tentang cara mendakinya
Pengendara sepeda kota di seluruh dunia akan mengetahui dengan baik hari-hari yang sulit dipahami di mana kaki terasa luar biasa, sepeda adalah bulu dan Anda menerbangkan pendakian lokal hanya untuk lalu lintas untuk menghentikan kemajuan Anda saat Anda melambaikan tangan pada yang dibayangkan Strava KOM.
London adalah contohnya. Tempat di mana menjadi pengendara sepeda tidak selalu mudah, ketika pendakian menawarkan kemungkinan pendakian bebas lalu lintas di dalam M25, itu pasti menjadi semacam kiblat bersepeda.
Masuki Swain's Lane, sebuah bukit yang menghukum di London Utara yang rimbun di mana pengendara dapat berlatih dengan relatif tenang.
Alpe perkotaan
Swain's Lane rata-rata memiliki gradien sekitar 8% dan maksimum 20% di atas 900 meter, membuatnya jauh dari pendakian alpine di atas kertas. Tapi itu sudah menjadi bagian dari budaya bersepeda London.
Lokasi balapan Urban Hill Climb, bahkan mendapatkan entri dalam 100 Pendakian Sepeda Terbesar Simon Warren: Panduan Pengendara Sepeda Jalan ke Perbukitan Inggris, dan menikmati status legendaris di antara komunitas bersepeda yang menantang secara vertikal di London.
The Urban Hill Climb menarik pengendara dari seluruh ibu kota dan sekitarnya
Apakah sesi club hill-reps, balapan terorganisir, atau hanya berburu PB baru, sejumlah besar pengendara sepeda London akan memiliki kisah untuk diceritakan tentang mengatasi lereng pendek, tajam, dan brutal ini.
Mungkin salah satu daya tarik utama pendakian adalah meskipun lokasinya yang sentral dan curam, ini adalah tempat yang menyenangkan untuk menghabiskan perjalanan pelatihan. Terletak di perbukitan yang mewah dan indah di Highgate Village, tempat ini berada di samping tempat peristirahatan beberapa penduduk London yang paling terkenal yang telah meninggal – pemakaman Highgate.
Bahkan, jika Anda membutuhkan cara untuk memotivasi diri sendiri dalam pendakian yang sepi, diklaim bahwa penampakan beberapa tawanannya kadang-kadang berkeliaran di lereng bawah pendakian di malam hari.
Tidak mengherankan, jalan itu sendiri memiliki sejarah yang penuh warna, sejak tahun 1492, ketika disebut 'Swayneslane', meskipun selama beberapa ratus tahun disebut dengan 'Swines Lane' yang kurang menarik. Gelar yang mungkin lebih cocok untuk para pesepeda yang mengosongkan diri di tanjakan.
Memang, tinggi dan panjang Stelvio Pass itu seperduapuluh, dan tembok batu yang tinggi merampas potensi panorama London utara, tapi tenang, indah dan, yang terpenting, ujian yang layak untuk kaki.
Seperti Koppenberg yang memiliki proporsi yang sama di Belgia, Swain's melakukan penarikan yang tidak proporsional dengan statistik vitalnya yang sangat kecil. Bangkit dari pelana, mendorong setiap otot – saat memanjatnya, Anda tahu bahwa Anda adalah satu dari ribuan yang mencobanya, dan dengan cara kecil, menciptakan sedikit jejak dalam pengetahuan bersepeda.
Pendakian
Seperti banyak gundukan di Inggris, terutama yang digunakan dalam lomba panjat bukit, Swain's Lane pendek, punchy, dan sangat curam. Segmen Strava memiliki panjang 0,9 km meskipun Urban Hill Climb menggunakan jarak yang lebih pendek.
Lereng yang lebih rendah lebih lebar, mulai dari 5-6% yang relatif landai sebelum melewati gerbang pemakaman Highgate, berbelok sedikit ke kiri, dan menanjak dengan ganas saat jalan menyempit.
‘Ini sangat singkat tetapi tidak terlalu cepat’, jelas juara beberapa pendakian bukit, Tevjan Pettinger. 'Tahan sedikit di lereng datar yang lebih rendah tetapi kemudian terus akselerasi sampai ke puncak. Idealnya Anda akan merasa sangat pusing saat melewati batas. Yang paling penting adalah memastikan Anda melakukan pendakian dengan segar karena ini semua tentang daya ledak.'
Mengingat tanjakan yang brutal, banyak tergantung pada bagaimana perasaan pikiran dan tubuh pada hari itu. Misalnya, PB saya sendiri dari 02:28 dan 114 secara keseluruhan, dicapai dalam salah satu wahana ajaib di mana kaki, sepeda, dan pikiran saya terasa sangat baik segera setelah saya meninggalkan rumah.
Untuk spesialis pendakian bukit, pendakian ini bermuara pada taktik, 'Swain's adalah tentang satu hal - mondar-mandir!', juara pendakian bukit nasional Dan Evans memberi tahu saya. 'Ini sebenarnya pendakian yang sulit untuk mendapatkan yang benar karena meskipun pendek(ish) itu benar-benar menggigit keras di sepertiga terakhir di mana Anda mencapai dinding'
Sebelum bagian mega curam terakhir ini, gradiennya relatif lembut di 5-6%, jadi kesalahannya bisa saja, dan tentu saja yang saya buat di pendakian awal saya, adalah menyelamatkan kaki Anda untuk bagian yang paling curam. Untuk waktu yang cepat, pendekatannya harus sedikit lebih angkuh.
Mengejar waktu
'Taktik saya untuk melaju cepat di sana adalah mengendarai dengan kecepatan yang aneh dan tidak nyaman untuk bagian pertama, ' kata Evans. 'Lalu saya membiarkan orang banyak mendorong saya ke atas pada titik di mana tembok-tembok itu mendekat dan semuanya menjadi sedikit menjijikkan.'
Kata 'menjijikkan' benar. Melewati gerbang kuburan, tendangan ganas mulai terlihat dan jalan 20% tampak seperti dinding. Pendakian itu menembus bayangan dan pepohonan, menelan pengendara ke dalam kegelapan.
Majalah pengendara sepeda berlomba di Swain's Lane dengan sepeda motor
Untuk pengendara yang melakukan repetisi ketahanan pendakian, gigi rendah, putaran duduk baik-baik saja di bagian ini, tetapi pengendara yang ingin memanjat Swains dengan cepat harus memilih keluar dari pelana, upaya maksimal.
Sesuai dengan saran Evans, ketika saya mencapai waktu tercepat saya di tanjakan, saya hampir kehabisan bensin di bagian 5-6%, ring besar, tinggi di blok, dengan torsi besar melewati pedal dan gurn dramatis di wajahku. Saat kemiringan 20% dimulai, saya beralih ke cincin kecil tetapi di tengah kaset- tidak menggiling atau memutar, bertahan, mengosongkan tangki.
Saat gradien 20% keluar, Anda tergoda untuk terbuai dengan rasa aman yang salah. Sisanya harus menjadi doddle, kan? Jangan tertipu. Dalam banyak hal, tantangan terbesar tetap ada.
Tekan baris
Segmen utama Strava belum selesai sampai ujung jalan, sehingga masih diperlukan upaya untuk melewati garis tersebut pada waktu yang tepat. Paru-paru akan menjerit dan hanya asam laktat di kaki yang tersisa, tapi gigitlah gigimu, abaikan rasa sakitnya.
Saat Anda mencapai Pond Square, Anda akan terengah-engah. Ini sudah berakhir. Apa sekarang? Belok kiri, turuni Highgate West Hill, naik ke kaki Swains Lane dan naik lagi.
Menggali sejarah Swain's Lane Strava akan menjadi pemandangan yang menarik bagi banyak pengendara yang mendaki bukit secara teratur. Jika suatu segmen adalah barometer perkembangan dan bentuk umum, inilah dia.
Upaya rekaman pertama saya adalah 03:55 yang tenang, yang saya ingat dengan baik. Satu tahun kemudian, peningkatan dramatis pada 02:39, dan 02:28 enam bulan kemudian. Mengutip Greg Lemond, itu tidak akan menjadi lebih mudah, Anda hanya akan menjadi lebih cepat.
Sementara Swains Lane mungkin tidak memiliki pesona jalur Tour's Alpine atau tanjakan Vuelta yang lebih sadis, pengendara perkotaan yang ingin menguji diri tidak akan menemukan yang lebih baik daripada bukit yang menyakitkan dan menyakitkan ini.
