Beberapa orang mengatakan olahraga intens yang berulang dapat berdampak buruk bagi Anda, dan bahwa mengendarai Grand Tour akan menghabiskan satu tahun dari hidup Anda. Benarkah?
Robert Millar, salah satu pesepeda terhebat di Inggris, yakin bahwa pengerahan tenaga dalam mengendarai Grand Tours akan memperpendek hidupnya.
Pada tahun 1998, mantan Raja Pegunungan Tour de France berkata, 'Ingat, atlet profesional seperti pengendara sepeda tidak berumur panjang. Orang Cina mengatakan Anda hanya memiliki begitu banyak detak jantung, dan bersepeda menghabiskan banyak dari mereka.’
Masalah dengan mitos – sebagai lawan dari data ilmiah yang sulit – adalah bahwa mitos cenderung tidak tahan terhadap analisis yang ketat. GP dan pengendara sepeda tajam Andrew Soppitt membantah yang satu ini:
'Jika itu masalahnya, maka latihan menyebabkan detak jantung istirahat yang lebih rendah, yang akan memperpanjang umur.'
Namun pebalap legendaris Skotlandia tidak berhenti di situ. Dalam buku In Search Of Robert Millar, penulis Richard Moore mengingat email yang dikirim Millar kepada jurnalis bersepeda William Fotheringham:
'Menjadi pengendara sepeda sebaik mungkin selalu sangat penting bagi saya, tetapi ada kalanya tidak sehat untuk mengejar ide itu… Saya terlalu terlatih mencari persentase tambahan…
'Saya menerima bahwa energi yang saya keluarkan sebagai pengendara profesional mungkin berarti bahwa saya tidak akan hidup lama lagi.'
Ian Goodhew, pelatih senior ABCC yang bekerja dengan IG-Sigma Sport, tidak setuju. 'Jika Anda atau saya mencoba mengendarai Grand Tour, itu mungkin akan membunuh kita,' katanya.
'Tapi Anda hanya bisa melakukan Grand Tour jika Anda cukup kuat secara mental dan fisik. Bahkan jika Anda datang terakhir, Anda adalah atlet yang hebat, dan selama tiga minggu itu para profesional dirawat lebih baik daripada siapa pun di Bumi dalam hal memiliki soigneurs dan nutrisi terbaik.
'Saya hampir membandingkannya dengan menjadi penambang pada pergantian abad terakhir. Saya tidak berpikir itu adalah pekerjaan yang membunuh Anda, tetapi kecelakaan, cedera, atau infeksi mungkin terjadi.’
Semuanya ada dalam gen
Jelas genetika juga memainkan peran penting dalam menentukan berapa lama seorang pebalap Grand Tour atau siapa pun akan hidup. 'Beberapa orang dapat merokok tanpa menimbulkan banyak kerusakan, sementara itu dapat membunuh orang lain dengan sangat cepat, ' kata Soppitt.
'Proses pemilihan gen yang sama berlaku untuk pengendara sepeda. Pro semua atlet hebat dan mungkin orang tua mereka juga. Itu kemungkinan akan memperpanjang hidup daripada memperpendeknya.’
Dan Millar dapat mengambil hati dari penelitian yang diterbitkan pada bulan September oleh Pusat Keahlian Kematian Mendadak di Paris.
Studi ini mengamati 786 pengendara sepeda Prancis yang mengambil bagian dalam setidaknya satu Tur, dan membandingkannya dengan populasi pria Prancis pada umumnya pada usia yang sama.
Setelah para ilmuwan menghitung angka, mereka mengungkapkan bahwa pengendara yang menyelesaikan setidaknya satu Tour de France hidup rata-rata 6,3 tahun lebih lama daripada rata-rata orang Prancis.
Namun mungkin untuk mempertanyakan seberapa komparatif dan akurat data tersebut. 'Seperti semua penelitian observasional atau retrospektif, itu tidak cocok dengan kelompok di awal proses dan mengikutinya, ' kata Soppitt.
'Dengan kelompok apa peneliti membandingkan pro? Standar emas dalam bukti medis adalah pengujian double-blind [di mana baik penguji maupun subjek tidak tahu untuk apa uji coba itu] dengan sejumlah besar orang selama periode waktu tertentu.
‘Penelitian ini menarik – dan saya menduga bahwa pengendara Grand Tour hidup lebih lama karena genetika dan gaya hidup mereka – tetapi menurut saya itu bukan bukti.’
'Kebanyakan pro berhenti pada usia sekitar 35 tahun, ' tambah Goodhew. “Apa yang menarik untuk diketahui adalah apa yang mereka lakukan dalam penelitian ini setelah pensiun. Tidak ada atlet yang benar-benar ingin diet. Secara statistik mereka hidup lebih lama tetapi mantan pemain profesional tidak selalu yang paling kurus.’
Apa yang tidak membuatmu lebih kuat…
Penelitian Prancis sebagian dapat menjawab pertanyaan itu karena mencatat apa yang akhirnya membunuh mantan pengendara sepeda Tour.
Dua penyebab utama kematian adalah neoplasma (32,2%) – itulah tumor bagi Anda dan kami – dan penyakit kardiovaskular (29%), keduanya lebih jarang terjadi dibandingkan masyarakat umum.
Di antara kanker, tiga yang paling umum adalah kanker pencernaan (35%), paru-paru (22%), dan prostat (7%).
Penyebab kematian tertinggi ketiga (15,8%) diklasifikasikan sebagai 'eksternal', yang sebagian besar merupakan insiden terkait trauma – artinya, kecelakaan.
Kematian akibat trauma bagi mantan pemain profesional hampir sama dengan masyarakat umum, meskipun satu rentang usia yang menunjukkan frekuensi yang sedikit lebih tinggi daripada populasi umum adalah di bawah 30-an.
Penulis studi menempatkan hal ini pada tingginya jumlah kematian akibat kecelakaan lalu lintas dan balapan yang fatal pada kelompok usia.
Pelajarannya adalah: jika gen Anda tidak memahami Anda, lalu lintas mungkin terjadi.
Jadi apakah ini berarti Millar salah, dan mengendarai Grand Tour sebenarnya adalah paspor (kecuali kecelakaan) untuk panjang umur dan sehat? Belum tentu.
Penelitian oleh dokter AS telah menemukan bahwa maraton, triatlon Ironman, dan balap sepeda jarak jauh dapat menyebabkan perubahan struktural pada jantung dan arteri besar, yang menyebabkan cedera permanen.
Mereka mengatakan 'batas atas' yang aman untuk kesehatan jantung adalah maksimal satu jam sehari – setelah itu manfaatnya relatif kecil.
Dr James O'Keefe dari Rumah Sakit Saint Luke di Kansas City mengatakan, 'Batas dosis atas yang aman berpotensi ada, di luar itu efek buruk dari latihan fisik, seperti trauma muskuloskeletal dan stres kardiovaskular, mungkin lebih besar daripada manfaatnya.
‘Orang yang aktif secara fisik jauh lebih sehat daripada rekan-rekan mereka yang tidak banyak bergerak, tetapi banyak orang tidak mengerti bahwa bagian terbesar dari manfaat kesehatan diperoleh pada tingkat yang relatif sederhana, ' tambahnya.
'Olahraga ekstrem tidak benar-benar kondusif untuk kesehatan kardiovaskular yang baik. Lebih dari 30-60 menit per hari, Anda mencapai titik pengembalian yang semakin berkurang.’
Perhitungan terakhir
'Kita semua mengendarai sepeda untuk alasan yang berbeda, ' kata Soppitt. 'Mungkin Anda ingin lebih sehat, memenangkan perlombaan, mengalahkan teman Anda atau bisa makan kalori sebanyak yang Anda mau. Tetapi penting untuk diingat bahwa olahraga itu baik kecuali Anda menjadi gila karenanya.’
Artinya semua ini adalah bahwa mengendarai Grand Tour mungkin berdampak buruk bagi kesehatan Anda… kecuali jika Anda seorang profesional yang memiliki manfaat dari gen yang baik, pengkondisian yang hebat, dan tim profesional kesehatan yang menjaga Anda.
Millar bisa tidur nyenyak di ranjangnya. Adapun kita semua, kita harus ingat bahwa olahragawan seumur hidup umumnya memiliki umur yang lebih panjang dan kecacatan yang lebih sedikit daripada rekan-rekan kita yang tidak banyak bergerak. Hanya saja, jangan menggunakan semua detak jantung Anda sekaligus.
