Aksesori pelatihan turbo terbaik: Kita semua berada di gua rasa sakit sekarang
Dari menghindari cuaca hingga memanfaatkan waktu Anda sebaik mungkin atau bekerja melalui latihan terstruktur, ada banyak alasan untuk berkendara di dalam ruangan. Dan itu sebelum memperhitungkan pandemi.
Tidak mengherankan, bersepeda dalam ruangan telah berkembang pesat dalam situasi saat ini. Jika Anda belum pernah mencobanya, atau sebelumnya merasa kurang menyenangkan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencobanya. Kami berjanji, pengembangan pelatih turbo pintar dan aplikasi pelatihan pintar berarti itu tidak lagi menjadi tugas dan sebenarnya cukup menyenangkan.
Itu selama Anda memiliki peralatan yang tepat, tentu saja, dan beberapa aksesori yang dipilih dengan baik, Anda dapat membuat pengalaman hampir sama baiknya dengan berkendara di luar. Hampir.
Dengan mengingat hal itu, berikut adalah aksesori pelatihan turbo favorit kami untuk membuat gua rasa sakit Anda terlihat keren.
Aksesori pelatihan turbo yang harus dimiliki
Pilih kategori atau gulir untuk mendapatkan gambar lengkap
- Penggemar terbaik untuk bersepeda dalam ruangan dan pelatihan turbo
- Aksesori pelatih turbo terbaik untuk membuat ulang bukit
- Handuk gym terbaik untuk tetap segar di sepeda statis Anda
- Tikar keringat di bawah sepeda terbaik untuk pelatihan turbo
- Penjaga keringat terbaik untuk melindungi sepeda Anda
- Cara tetap terhidrasi saat bersepeda di dalam ruangan
- Laptop dan iPad adalah singkatan dari pelatihan turbo dan bersepeda dalam ruangan
- Tetap terhibur saat menggunakan pelatih turbo
- Aplikasi terbaik untuk balap virtual saat pelatihan dalam ruangan: Zwift
- Dapatkan program, aplikasi terbaik untuk pelatihan turbo terstruktur: TrainerRoad
- Krim chamois terbaik untuk menjaga latihan turbo Anda tetap nyaman
- Perlengkapan bersepeda khusus dalam ruangan terbaik
Penggemar terbaik untuk bersepeda dalam ruangan dan pelatihan turbo
Tanpa angin untuk mendinginkan Anda, saat mengendarai turbo, Anda akan merasa hangat dengan sangat cepat. Meskipun ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori dan tetap lebih kenyal, Anda tetap membutuhkan cara untuk mendinginkan diri.
Kipas berkisar dari jenis yang Anda taruh di meja Anda di kantor hingga model yang lebih besar yang akan memberikan kecepatan angin yang serius.
Smart fan untuk pelatihan turbo: Wahoo Kickr Smart Headwind Fan
Jika Anda menyukai sesuatu yang spesifik untuk bersepeda, kipas Headwind Wahoo dapat dipasangkan dengan turbo Wahoo, program pelatihan yang kompatibel, atau sensor detak jantung atau kecepatan.
Membiarkannya memberikan angin sepoi-sepoi yang sama persis dengan usaha Anda, itu sangat pintar, seperti yang Anda harapkan untuk £200.
Kipas besar untuk pelatihan turbo: Tantang Kipas Miring Kecepatan Tinggi Chrome
Beli sekarang dari B&Q (£38)
Kipas angin berdiri di lantai 18 inci yang dapat dimiringkan. Mampu menghasilkan aliran udara 121,7m³/mnt, ideal untuk menghasilkan angin sakal yang serius saat berlatih. Plus, itu juga akan membuat seluruh rumah tetap sejuk selama bulan-bulan musim panas. Selesai di krom mengkilap, itu juga terlihat sangat bagus.
Beli sekarang dari B&Q (£38)
Aksesori pelatih turbo terbaik untuk menciptakan kembali bukit: Wahoo Kickr Climb Indoor Grade Simulator
Lapar ke bukit? Putus asa untuk keturunan? Wahoo Kickr Climb memegang garpu Anda untuk memberikan pengalaman gaya rollercoaster. Naik hingga 20% pusing, berlomba menuruni lereng hingga 10%.
Mereplikasi gradien di layar, ini adalah bantuan yang konyol tetapi juga sangat menyenangkan untuk pelatihan Anda. Baca ulasan kami di sini.
Handuk gym terbaik untuk tetap segar di sepeda statis Anda
Kipas atau tanpa kipas – di turbo Anda akan berkeringat. Jadi menyimpan handuk di tempat yang mudah dijangkau adalah ide yang bagus. Seperti peralatan olahraga lainnya, ini perlu dicuci dengan air panas secara teratur.
Bantu diri Anda sendiri, dan siapa pun yang berbagi rumah dengan Anda, dengan membeli satu khusus untuk berolahraga daripada mengambil satu dari kamar mandi. Jadilah murah dan ceria dengan pilihan kami dari Decathlon, atau sepenuhnya profesional dengan nomor Tim Ineos merah anggur ini.
Handuk olahraga untuk mereka yang ingin mencocokkan semuanya dengan pelatih mereka: Handuk pelatihan Elite Zugman
Beli sekarang dari Freewheel (£12,99)
Handuk gym murah terbaik untuk pelatihan turbo: Handuk Kebugaran Domyos Cotton
Beli sekarang dari Decathlon (£4.99)
Tikar keringat di bawah sepeda terbaik untuk pelatihan turbo
Anda tidak hanya akan berkeringat pada diri sendiri, tetapi Anda juga akan berkeringat di seluruh sepeda dan lantai Anda. Karena keringat mengandung banyak garam, hal ini dapat merusak keduanya seiring waktu.
Solusinya adalah menempelkan tikar di atas area latihan Anda. Dengan turbo yang lebih berisik, ini juga akan membantu meredam getaran, sesuatu yang sangat penting saat digunakan di lantai yang keras.
Tikar pelatihan turbo tanpa uang: Tikar Pelatih Lipat Tacx
Sedikit seperti matras yoga, Matras Pelatih Tacx Lipat melindungi lantai Anda dan mengurangi kebisingan. Ringan dan mudah dibawa-bawa, cukup kuat untuk meletakkan alat berat, dan juga bisa digunakan sebagai matras olahraga biasa.
Penjaga keringat terbaik untuk melindungi sepeda Anda
Hemat dengan terus-menerus mengelap sepeda Anda atau berisiko korosi pada komponen baja atau aluminium apa pun dengan pelindung keringat. Menjepit ke setang dan berlari kembali ke sadel, setelah Anda selesai, Anda dapat memasukkannya ke dalam cucian dengan sisa perlengkapan Anda.
Turbo training sweat guard: Tacx Sweat Cover untuk smartphone
Pastikan sepeda Anda selalu terlindungi dan ponsel Anda tetap mudah dipegang. Ini sempurna untuk menghibur diri sendiri, atau tetap berhubungan, karena ponsel itu sendiri duduk melawan arah angin setang.
Meskipun agak sulit untuk menonton apa pun di layar, itu masih merupakan fitur desain yang berguna, sementara seluruh item itu sendiri tetap dapat dicuci dengan mesin.
Beli sekarang dari Leisure Lakes (£22)
Penjaga keringat pelatihan turbo anggaran: Penangkap Keringat Pelatih Van Rysel Turbo
Wiggle house-brand LifeLine membuat alasan yang baik mengapa Anda tidak harus menghabiskan lebih dari sepuluh pound untuk apa yang pada dasarnya adalah tali kain yang aneh untuk sepeda Anda.
Beli sekarang dari Decathlon (£9.99)
Cara tetap terhidrasi saat bersepeda di dalam ruangan
Anda hanya akan mencoba sekali dan meminum segelas air di sebelah pelatih turbo Anda dengan harapan bisa meneguknya selama sesi Anda. Upaya apa pun akan membuat tangan Anda terlalu gemetar untuk melakukan apa pun selain melemparkannya ke seluruh tubuh Anda.
Sebuah botol biasa yang dimasukkan ke dalam kandang Anda adalah solusi terbaik. Sama seperti bersepeda normal, sesi lebih dari satu jam mungkin mendapat manfaat dari pengisian bahan bakar dengan minuman karbohidrat, sementara tab elektrolit akan membantu mengganti garam dan mineral yang hilang melalui keringat.
Botol air yang mudah diperas: Botol Podium CamelBak 710ml
Sajian 710ml yang cukup besar untuk sesi yang lebih lama. Sama seperti slurpable di dalam ruangan.
Sangkar Botol Karbon Elite Vico
Menjadi ringan dan karbon tidak akan banyak membantu saat dipasang pada sepeda statis. Namun, memiliki botol dan kandang yang serasi tetap penting bahkan saat berada di dalam ruangan.
Minum untuk menambah energi: SiS Go Energy Powder
Beli 1,6kg sekarang dari Science in Sport (£26)
Jangan habiskan stok makanan Anda. Tingkatkan upaya apa pun dengan Science in Sport's Go Energy Powder, yang mudah dicerna dan menyediakan sekitar 50 gram karbohidrat per porsi.
Beli 1,6kg sekarang dari Science in Sport (£26)
Ganti elektrolit yang hilang dengan Nuun Sport Tablets
Beli sekarang dari Wiggle (£6,99)
Sama seperti berkendara di luar, Anda akan mengeluarkan banyak garam dan mineral penting. Isi ulang dengan tablet yang luar biasa lezat ini.
Beli sekarang dari Wiggle (£6,99)
Bangun otot dengan tambahan protein: SiS Whey Protein
Beli 1kg sekarang dari Science in Sport (£30)
Semua risiko pekerjaan Anda akan sia-sia jika tubuh Anda tidak dapat memanfaatkan adaptasi yang Anda provokasi. Menambahkan protein ekstra dapat membantu membangun otot jika Anda tidak mendapatkan cukup protein dari diet biasa.
Beli 1kg sekarang dari Science in Sport seharga (£30)
Laptop dan iPad adalah singkatan dari pelatihan turbo dan bersepeda dalam ruangan
Saya pernah mewawancarai seorang pembalap ultra-jarak jauh yang melatih ketangguhan mentalnya dengan melakukan sesi turbo 10 jam menatap dinding kosong. Kecuali kedengarannya menarik, Anda pasti ingin menghibur diri sendiri.
Sesi berintensitas rendah biasanya memberikan perhatian yang cukup untuk memungkinkan Anda menonton acara TV – sambil mengejar balapan musim sebelumnya dapat memberikan inspirasi.
Jika Anda ingin menjalankan program seperti Zwift atau TrainerRoad, Anda juga memerlukan layar untuk menampilkan data Anda. Sebuah tablet atau laptop sangat ideal, sementara telepon akan melakukan push. Untuk layar yang lebih besar, dudukan khusus dapat berguna.
Tablet pelatihan Turbo: Dudukan Lantai Tacx Untuk Tablet
Beli sekarang dari Tweeks (£55)
Jika Anda senang menggunakan tablet daripada laptop, dudukan kecil ini ringkas dan aman.
Beli sekarang dari Tweeks (£55)
Stand bergaya meja untuk bersepeda dalam ruangan: LifeLine Trainer Table
Beli sekarang dari Wiggle (£99)
Jika Anda ingin membuat pengaturan gaya rumah-kantor dengan anggaran terbatas, Tabel Pelatih LifeLine memungkinkan Anda mengumpulkan semua gadget dengan mudah.
Beli sekarang dari Wiggle (£99)
Stang ponsel mount untuk bersepeda dalam ruangan: SKS Compit Smartphone Holder
Cara yang sangat rapi dan kokoh untuk menempelkan ponsel Anda ke area di atas batang Anda. Berfungsi dengan baik saat digunakan di luar.
Tetap terhibur saat menggunakan pelatih turbo
Tetaplah termotivasi, dan pikiran Anda teralihkan dari laktat di kaki Anda. Spotify sangat bagus untuk menemukan nada dengan BPM yang cocok dengan irama apa pun. Netflix sangat ideal untuk boxset. Eurosport mungkin tidak memiliki banyak hal saat ini, tetapi ini masih merupakan tempat yang bagus untuk menemukan balapan sebelumnya. Tahu siapa yang memenangkan Le Samyn Maret ini? Sekarang saatnya untuk mencari tahu.
Jika semuanya gagal, BBC iPlayer akan memberi Anda informasi dan hiburan tidak lebih dari biaya biaya lisensi Anda.
Aplikasi untuk balap virtual saat pelatihan dalam ruangan: Zwift
Beli langganan Zwift, saat ini £12,99 per bulan
Sekarang ada beberapa aplikasi yang dapat dipasangkan dengan pelatih pintar untuk mensimulasikan berkendara dan balapan. Membiarkan Anda menyesuaikan diri dengan orang-orang di seluruh dunia dalam berbagai kursus virtual, sejauh ini yang paling populer adalah Zwift.
Sesuaikan otomatis ketahanan pelatih Anda untuk mensimulasikan bukit, angin sakal, dan peregangan, sedekat mungkin dengan berkendara di luar ruangan tanpa meninggalkan rumah. Mengingat situasi saat ini, saham di perusahaan pasti akan menjadi investasi yang bagus.
Beli langganan Zwift, saat ini £12,99 per bulan
Saat ini gratis untuk dicoba dan juga patut dipertimbangkan adalah RGT Cycling
Dapatkan program dengan pelatihan turbo terstruktur: TrainerRoad
Beli langganan TrainerRoad, saat ini $20 per bulan
Jika Anda tidak dapat mengikuti rencana pelatihan dalam ruangan sekarang, Anda mungkin juga mengakui bahwa itu tidak akan pernah terjadi. Perah hasil terakhir dari waktu Anda di dalam ruangan dengan memastikan Anda mendapatkan latihan yang terstruktur.
Nilai jual terbesar TrainerRoad adalah detail mendalam yang diberikannya, bersama dengan berbagai macam program khusus yang ditawarkannya. Dipandu melalui kontrol virtual pelatih pintar Anda yang dipasangkan dengan antarmuka grafis yang bersih, Anda dapat menetapkan tujuan Anda, dan dengan waktu dan usaha yang cukup, lihat kemajuan Anda meningkat sesi demi sesi.
Beli langganan TrainerRoad, saat ini $20 per bulan
Krim chamois terbaik untuk menjaga latihan turbo Anda tetap nyaman
Krim chamois bisa menjadi teman terbaik pengendara sepeda dalam ruangan, terutama jika Anda menempuh jarak lebih jauh dengan pelatih turbo daripada biasanya.
Bahan anti-bakteri, krim chamois dirancang untuk menghilangkan gesekan antara kulit dan pakaian Anda, semoga mencegah luka pelana yang ditakuti dan, lebih buruk lagi, potensi infeksi.
Sifat mengendarai turbo berarti Anda cenderung terpaku pada sadel Anda, mengayuh lebih keras daripada bersepeda di luar ruangan biasanya, menghasilkan lebih banyak keringat, meningkatkan kemungkinan terbentuknya luka tersebut.
Bubuhkan krim chamois pada bagian bawah mobil Anda dan Anda dapat melindungi diri dari beberapa cedera yang cukup buruk.
Krim chamois yang direkomendasikan: Assos chamois cream
Beli sekarang dari Wiggle (£15.60)
Tidak seperti kebanyakan hal dari Assos, krim chamoisnya sangat terjangkau untuk pot 140ml dan seperti kit bersepedanya, krim ini sangat baik dalam melakukan apa yang ingin dilakukan.
Ini cukup tidak berbau, memiliki konsistensi seperti pasta dan pot yang mudah diakses, dan karena itu kami sangat menyukai krim chamois ini.
Beli sekarang dari Wiggle (£15.60)
Perlengkapan bersepeda khusus dalam ruangan terbaik
Jika tinggal di rumah adalah jalan keluar yang baru, Anda akan membutuhkan diri Anda sendiri yang baru. Beberapa merek sekarang membuat perlengkapan bersepeda khusus dalam ruangan yang ideal untuk di rumah atau di gym.
Kami masih penggemar menggunakan celana pendek pro kit musim lalu dan menghindari atasan, tetapi jika Anda tinggal dengan orang lain yang mungkin tidak menganggap ini pemandangan yang menarik, berikut adalah beberapa merek yang harus diwaspadai…
Bib celana pendek dan kaus untuk bersepeda dalam ruangan: Madison Turbo
Beli sekarang dari Freewheel (£49.99-£59,99)
Dilucuti seminimal mungkin, celana pendek ringan ini dirancang agar dapat bernapas saat tidak bergerak. Dengan bantalan yang tahan terhadap pencucian pada suhu 60 derajat C, alas tersebut akan tetap segar lebih lama, suatu sifat yang dibantu oleh kain anti-bakterinya.
Beli sekarang dari Freewheel (£49.99-£59,99)
Top untuk bersepeda dalam ruangan: Tank Top Triban 500 Wanita
Beli sekarang dari Decathlon (£14,99)
Beberapa merek membuat kaus bersepeda dalam ruangan – meskipun saya tidak mengerti mengapa Anda membutuhkan lengan baju. Bagaimanapun, lapisan dasar berfungsi dengan baik jika Anda perlu tetap tertutup. Atau, tank top dari Decathlon ini murah dan cukup menarik.
Beli sekarang dari Decathlon (£14,99)
Cap untuk bersepeda dalam ruangan: Rapha Sweat Cap
Beli sekarang dari Rapha (£30)
Lagi, kenapa puncak? Untuk menjaga silau downlighter halogen dari mata Anda? Saya akan menggunakan ikat kepala bergaya tenis untuk menghentikan keringat yang menetes ke mata saya.
Namun, jika Anda memiliki £30 membakar lubang di saku Anda, topi dari Rapha ini adalah puncak gaya bersepeda dalam ruangan.
Beli sekarang dari Rapha (£30)
Sepatu terbaik untuk bersepeda dalam ruangan
SPD IC5 Wanita Shimano
Beli sekarang dari Freewheel (£99.99)
Sepeda olahraga cenderung menggunakan gerigi SPD ala sepeda gunung. Ini membutuhkan pemasangan dua lubang, tidak seperti jenis tiga lubang yang ditemukan pada pedal jalan.
Mereka juga jauh lebih mudah untuk berjalan dan cenderung tidak menggores lantai. Tidak terlalu menjadi masalah jika Anda menggunakan sepeda sendiri di rumah, satu set sepatu pelatih turbo khusus masih merupakan ide bagus jika Anda tidak ingin sandal balap terbaik Anda bau.
Agak aneh, Shimano membuat dua sepatu khusus spin untuk wanita, sedangkan pria harus puas dengan model touring yang setara.
Shimano IC1 Sepatu SPD bersepeda dalam ruangan
Beli sekarang dari Wiggle (£69.99)
Model unisex yang lebih murah dari Shimano ini akan cocok dengan kedua gaya gerigi sepatu. Sangat minimalis dan dengan penutupan Velcro yang mudah, cepat kering dan juga tidak terlalu mahal.
