Cara Mengendarai Sepeda oleh Sir Chris Hoy resensi buku

Daftar Isi:

Cara Mengendarai Sepeda oleh Sir Chris Hoy resensi buku
Cara Mengendarai Sepeda oleh Sir Chris Hoy resensi buku

Video: Cara Mengendarai Sepeda oleh Sir Chris Hoy resensi buku

Video: Cara Mengendarai Sepeda oleh Sir Chris Hoy resensi buku
Video: Bagaimana berkendara dengan Sir Chris Hoy - Hoy Kids Bike Range 2019 2024, Maret
Anonim
Gambar
Gambar

Dapat diakses, namun sarat info manual dari anak emas asli British Cycling, yang layak untuk berada di daftar setiap calon pengendara sepeda

Menyerap keahlian orang-orang di sekitarnya seperti spons, Sir Chris Hoy berada di jantung transformasi British Cycling dari nasib kompetitif bangsa. Bukan orang yang terlibat dengan omong kosong apa pun, dia terkenal karena memiliki pemahaman yang kuat tentang sains dan mekanika di balik bersepeda, bersama dengan mentalitas yang benar-benar membumi

Ini adalah pasangan yang membantu mengantarkannya ke garis depan dari waktu ke waktu di depan para pesaingnya.

Dikombinasikan dengan sebelas medali emas Kejuaraan Dunia dan enam medali emas Olimpiade, aspek-aspek ini juga menjadi kredensial yang sangat baik bagi seorang tutor bersepeda.

Beli Cara Mengendarai Sepeda oleh Chris Hoy dari Amazon di sini

Buku baru Hoy, ditulis dengan bantuan dari Chris Sidwells, membawa pembaca mulai dari membeli sepeda pertama mereka, hingga kompetisi tingkat elit.

Tersebar lebih dari 200 halaman, buku ini bertujuan untuk menjadi primer yang komprehensif dan kotak peralatan yang dapat digunakan oleh pengendara saat dan saat dibutuhkan.

Dibagi menjadi tiga bagian pada teknis, fisik, dan mental, hasil untuk pengendara dibagi lagi menjadi lima kategori, meliputi sprint maksimal dan submaksimal, upaya pendek, ambang batas, dan upaya daya tahan.

Dengan informasi tentang segala hal mulai dari diet hingga mengatasi rasa sakit dan berbagai teori tentang bagaimana tubuh kita mengelolanya, ada banyak kedalaman yang diberikan untuk setiap topik.

Sepanjang suara dan keahlian Hoy meresapi teks. Misalnya, ini dia tentang pengalaman menciptakannya: 'Dalam menulis buku ini saya menghidupkan kembali bagian dari karir bersepeda saya dengan merefleksikan apa yang saya lakukan dalam berbagai situasi dan bagaimana saya berlatih dan berpikir tentang bersepeda.

'Menarik melihat ke belakang, bagaimana saya dapat menggunakan beberapa hal yang saya lakukan saat itu dalam kehidupan sehari-hari saya sekarang, bahkan jika itu sederhana seperti mencoba dengan sia-sia untuk bereaksi dengan tenang dan logis ketika penyimpanan otomatis gagal saat mengerjakan buku ini!'

Kami mendapatkan wawasan tentang bagaimana Hoy membangun kembali seluruh pendekatannya terhadap pelatihan setelah musim yang membawa bencana di awal karirnya. Kami melihat bagaimana dia belajar mengendalikan sarafnya, dan kami mendapatkan wawasan tentang bagaimana dia makan dan memulihkan diri.

Namun, ini bukan biografi, dan tidak ada waktu yang terbuang untuk mengenang. Setiap contoh digunakan untuk mengilustrasikan suatu hal. Sifat ini paling jelas di bagian ketangguhan mental di mana Hoy memberikan wawasan tentang bagaimana ia membangun pendekatan antipelurunya sendiri untuk balapan dan menghadapi tekanan untuk tampil di panggung dunia.

Demikian pula, bagian tentang rezim pelatihan yang berbeda dijelaskan dengan hati-hati, sedangkan rincian sesi tertentu diuraikan dalam diagram yang mudah diikuti.

Ada juga opsi untuk memindai QR untuk mengakses video lebih lanjut secara online, berguna untuk detail seperti bagaimana melakukan peregangan atau latihan tertentu yang akan sulit untuk berkomunikasi hanya dengan gambar diam.

Masuk ke inti topik, kegunaan masing-masing menjadi jelas. Mendaftar setiap orang di sini akan memakan terlalu banyak ruang, tetapi dengan bagian tentang peran hormon, otot, dan sistem peredaran darah, buku ini memberikan landasan yang kuat dalam sains di balik kebugaran dan pelatihan.

Ada juga cukup banyak teori yang terlibat untuk membantu pembaca memiliki keyakinan dalam pekerjaan yang mereka lakukan juga. Dengan penekanan pada pencampuran pelatihan Anda, daripada menggunakan periodisasi yang ketat, semua pemikirannya up to date.

Tetap saja, tidak ada sedikit pun saran yang ditawarkan.

Selain yang berasal dari Hoy sendiri, sebagian besar pemikiran datang langsung dari orang-orang yang terkait dengan British Cycling, misalnya, psikiater olahraga terkenal Steve Peters, atau melalui tokoh lain yang disegani, seperti ilmuwan olahraga Jerman Sebastian Weber.

Dapat digunakan sebagai program lengkap, ada jadwal pelatihan yang harus diikuti untuk tujuan tertentu jika itu yang Anda inginkan. Dan banyak sesi yang menargetkan lima tingkat upaya berbeda yang dijelaskan sebelumnya.

Tetap saja, saya rasa buku ini paling berguna dalam hal volume informasi yang dikandungnya. Terlepas dari itu, saya tidak bisa memikirkan manual lain yang mendekati dalam hal keterbacaan atau keahlian.

Ada juga fakta bahwa itu didukung oleh Hoy, seorang pria yang terkenal perhatiannya terhadap detail, meskipun memiliki rekan penulis yang juga pengendara sepeda berdedikasi dalam bentuk Chris Sidwells mungkin juga membantu.

Meskipun ukurannya, buku ini mudah dinavigasi dan enak dibaca.

Jika saya terpaksa melakukan nitpick, saya akan mengatakan bahwa meskipun sangat jelas, beberapa ilustrasi dan foto dapat terlihat sedikit lebih baik.

Namun, secara fisik buku hardcover adalah objek yang bagus, dan pengendara sepeda yang serius akan menghargainya.

Beli Cara Mengendarai Sepeda oleh Chris Hoy dari Amazon di sini

Taktik yang dibutuhkan juga tidak banyak untuk memaksimalkan perolehan performa Anda. Banyak informasi juga dapat dikumpulkan sedikit demi sedikit dari internet atau majalah, tetapi semua yang disajikan dan dipikirkan secara konsisten sangat berharga.

Dapat diakses oleh pemula, atau junior yang terlibat, ada kedalaman yang cukup sehingga semua kecuali pembalap yang paling terlatih akan menemukan banyak hal baru.

Ini adalah buku yang layak menjadi teks referensi di daftar bacaan setiap calon pengendara sepeda.

Cyclist bertemu dengan Sir Chris baru-baru ini, jadi tunggu wawancara online segera

Direkomendasikan: