Spesialis time-trial Amerika yang menyenangkan dengan sikap pantang menyerah
Jika ada yang terlahir untuk mengendarai sepeda, itu adalah Taylor Phinney, putra Davis Phinney, orang Amerika pertama yang memenangkan etape Tour de France, dan Connie Carpenter-Phinney, yang memenangkan emas di Road Race di Olimpiade 1984.
Mengikuti jejak ban orang tuanya, Taylor membuat dampak sejak usia dini, dengan banyak gelar dunia di trek dan jalan raya di level U-23.
Penunggang kuda dengan kekuatan luar biasa dan daya tahan yang tak kenal lelah, dia sangat alami melawan waktu, memenangkan gelar US National Time Trial tiga kali.
Dia juga telah menunjukkan kemampuan serba bisa dengan kemenangan keseluruhan di balapan tahap Tur Dubai, tetapi karirnya hampir berakhir pada tahun 2014 ketika kecelakaan serius di Kejuaraan Nasional AS menghancurkan kaki kirinya.
Dokter khawatir dia tidak akan pernah mengendarai sepeda lagi, tetapi ketekunan dan tekadnya membuatnya kembali ke balap jalanan pada tahun 2016.
Dia akhirnya membuat debut Tour de France yang telah lama ditunggu-tunggu pada tahun 2017, di mana dia membuat tanda pada tahap kedua, dengan terlibat dalam breakaway yang memberinya hak untuk mengenakan jersey King of the Mountains yang didambakan – meskipun hanya untuk satu tahap.
Berharap untuk melihatnya segera kembali ke aksi balap di Klasik Musim Semi satu hari.
File fakta
Nama: Taylor Phinney
Nama Panggilan: Mini Phinney
Tanggal lahir: 27 Juni 1990 (umur 27)
Lahir: Boulder, Colorado
Tipe pengendara: Spesialis Time Trial
Tim profesional: 2009-10 Trek-Livestrong; Tim Balap BMC 2011-16; 2017-sekarang Cannondale-Drapac (sekarang EF Education First-Drapac)
Palmarès: Juara Nasional Time Trial AS 2010, 2014, 2016; Giro d'Italia 1 kemenangan tahap individu 2012; Pemenang keseluruhan Dubai Tour 2014; Juara Dunia Time Trial U23 2010; Juara Dunia Junior Time Trial 2007; Pemenang Paris-Roubaix U23 2009, 2010
Jangan berhenti
Apa? Pada etape 7 balapan Tirreno-Adriatico 2014, kondisi cuaca yang buruk dan medan berbukit yang serius membuat Phinney berjuang bersama grupetto agak jauh di belakang pemimpin lomba.
Saat hujan yang membekukan dan salju turun, para pengendara turun satu per satu sampai Phinney ditinggalkan sendirian untuk 120km terakhir. Tapi dia tidak berhenti dan menyelesaikan panggung – meskipun di luar batas waktu!
Bagaimana? Phinney menyebutkan kekeraskepalaannya sebagai alasan dia bisa terus maju, tapi ada satu pengaruh besar lainnya.
‘Hal utama adalah bahwa saya memikirkan ayah saya sepanjang waktu dan saya merasa, saya tidak bisa berhenti sekarang!’
Sekarang menderita penyakit Parkinson, Phinney Snr selalu menjadi sumber inspirasi bagi Taylor atas tekadnya untuk mengatasi efek melemahkannya.
Kita semua dapat melihat contoh teman dan keluarga yang serupa dalam kehidupan kita sendiri untuk memberi kita motivasi untuk terus maju ketika masa-masa sulit.
Lepaskan beban dari pundakmu sendiri
Apa? Dianggap sebagai bintang masa depan di Klasik, kemajuan Phinney terhambat oleh cederanya, tetapi ia masih berharap untuk membuat jejaknya di balapan terbesar olahraga – tapi dengan caranya sendiri.
'Saya belum pernah menjadi pemain di salah satu Klasik utama. Menyelesaikan Flanders dan Roubaix adalah pencapaian besar, ' katanya pada 2016.
'Setelah sampai lima atau enam jam, kaki kiri saya biasanya mati, jadi bisa melakukan balapan itu dan finis di 50 besar saya pikir cukup luar biasa, mengingat saya tidak bisa berjalan dua tahun lalu.'
Bagaimana caranya? Tekanan ekspektasi dapat terasa seperti beban berat di pundak Anda – apakah itu ekspektasi orang lain, atau ambisi Anda sendiri untuk mencapai kesuksesan.
Alih-alih berfokus pada tujuan jangka panjang yang berpotensi tidak dapat dicapai, tujulah apa yang disebut Phinney sebagai 'pertumbuhan organik'. 'Sekarang saya mengembangkan jalan saya sendiri, dan visi saya sendiri, ' katanya.
Jika dorongan untuk mencapai target membuat Anda kecewa, kurangi beban dengan mengkalibrasi ulang tujuan Anda ke sesuatu yang Anda tahu dapat Anda capai secara realistis.
Hancurkan penghalang rasa sakit
Apa? Kembali ke balap tingkat atas di akhir tahun 2015, Phinney memenangkan etape pertama dari lomba etape USA Pro Challenge dengan serangan individu yang brilian di kilometer terakhir, dan hanya beberapa minggu kemudian menjadi bagian dari tim BMC Racing Team yang memenangkan Team Time Trial di Kejuaraan Dunia UCI.
Meskipun kakinya yang cedera masih jauh dari kebugaran penuh, dia menunjukkan bahwa dia masih memiliki keinginan untuk menahan rasa sakitnya untuk memenangkan balapan.
Bagaimana? Menurut Velominati, penulis The Rules, rasa sakit saat berkendara dengan keras – perasaan terbakar di kaki dan paru-paru Anda – seharusnya tidak menjadi alasan untuk meredakan off tapi isyarat untuk mendorong lebih keras.
Seperti yang Phinney katakan, 'Begitu saya bisa mulai bekerja keras, saya benar-benar mengalami kebebasan mental semakin keras saya melangkah, semakin sedikit saya bisa memproses apa pun.
'Ada sesuatu yang indah tentang apa yang sedang Anda lakukan, tetapi menggunakan rasa sakit sebagai cara untuk melakukannya.'
Dengan kata lain, bersepedalah dengan keras sehingga Anda tidak dapat memikirkan betapa sakitnya!
Jaga selera humor Anda
Apa? Phinney dikenal karena sikapnya yang santai terhadap kehidupan dan kesenangan, dan itu normal untuk melihatnya dengan senyum lebar di wajahnya.
Meskipun proses rehabilitasi yang panjang dan menyakitkan setelah cedera kakinya, ia berhasil mempertahankan rasa senang ini dan bahkan memposting foto di media sosial dari kakinya yang terluka, di mana ia menempelkan tato kartun Frankenstein sementara.
Bagaimana? 'Humor adalah sesuatu yang sepenuhnya menjadi pilihan Anda,' jelasnya. 'Anda dapat menganggap diri Anda terlalu serius dan terlibat secara emosional dalam situasi Anda, atau Anda dapat mengolok-oloknya.'
Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa pandangan positif benar-benar dapat membantu mempercepat pemulihan setelah cedera, jadi ada baiknya mengikuti contoh Phinney – lain kali Anda memiliki mantra dari sepeda, alih-alih memikirkan ketakutan Anda, cari hal-hal dalam hidup yang membuat Anda tersenyum dan fokus pada mereka.
Lakukan karena Anda menyukainya
Apa? Meskipun 2016 melihat beberapa keberhasilan untuk Phinney, dengan gelar US National Time Trial ketiga, dia hampir berhenti bersepeda sama sekali, merasa bahwa dia telah kehilangan alasannya untuk berkuda.
‘Kami berada di tempat ini dalam olahraga di mana itu seperti “watt, watt, watt, naik ke ketinggian, boom, boom, boom”.
Tapi tunggu dulu, kenapa? Tidak ada yang memberi tahu Anda alasannya, ' jelasnya.
Bagaimana caranya? Kecelakaan yang mengancam karier Phinney pada tahun 2014 memaksanya untuk mengevaluasi kembali alasannya bersepeda, yang mengarah pada penemuan kembali esensi olahraga.
‘Bersepeda adalah pengalaman sensorik paling indah yang dapat Anda miliki sebagai manusia, ' katanya.
‘Naik turun gunung, Anda bisa berkendara selama 12 jam dan masih terus berjalan. Itulah jantung dan jiwa bersepeda – bukan angka.’
Untuk memahami maksudnya, tinggalkan Garmin Anda di rumah saat Anda pergi keluar, lupakan mengejar Strava KOM dan nikmati saja pemandangannya, nikmati kebersamaannya dan temukan kembali mengapa Anda jatuh cinta dengan bersepeda tempat pertama.
Naik murni
Apa? Phinney dikenal karena sikap anti-dopingnya yang kuat, men-tweet pada tahun 2013: 'Saya senang melihat @StevoCummings menang. Dia, seperti saya, mengikuti kebijakan pribadinya sendiri tentang tidak ada pil kafein dan tidak ada obat penghilang rasa sakit. Paling murni dari yang murni!’
Dia bahkan menolak penghilang rasa sakit selama operasi pasca-kecelakaan di kakinya pada tahun 2014. Seperti yang dikatakan salah satu dokter operasi pada saat itu, 'Dia terus berkata, “Tidak, kami melakukan sekolah lama ini, Sipil Gaya perang. Potong saya terbuka, lakukan apa yang harus Anda lakukan, tetapi tidak ada obat-obatan!”'
Bagaimana? Kami tidak akan menganjurkan sejauh Phinney dalam menolak obat pereda nyeri ketika Anda benar-benar membutuhkannya, tetapi ada banyak hal yang bisa dikatakan untuk mengambil pendekatan murni untuk mengendarai sepedamu.
Perangsang buatan dan obat pereda nyeri dapat memberi Anda dorongan jangka pendek saat Anda tidak merasa dalam kondisi terbaik, tetapi ada baiknya berhenti untuk mempertimbangkan mengapa Anda meminumnya.
Mengendarai penghalang rasa sakit adalah satu hal, tetapi bertahan saat Anda mengalami cedera dapat menyebabkan kerusakan yang bertahan lama, dan sementara kafein dapat menghentikan Anda tertidur di sepeda, tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda dapat memperoleh manfaat lebih banyak dengan berhenti untuk waktu yang tepat. istirahat.
Yang terpenting, bersikaplah bijaksana dan jaga kesehatan Anda sendiri.
