Supermarket makanan super

Daftar Isi:

Supermarket makanan super
Supermarket makanan super

Video: Supermarket makanan super

Video: Supermarket makanan super
Video: BORONG SEMUA MAKANAN YG ADA DI SUPER MARKET JEPANG!!! 2024, Maret
Anonim

Beberapa di antaranya mungkin tidak terlihat paling menggugah selera, tetapi ada banyak hal yang bisa dikatakan untuk hambatan rezeki yang tidak jelas ini

wortel ungu

Gambar
Gambar

Mengapa' mereka begitu baik? Wortel adalah sumber serat, vitamin C dan K, beta-karoten, potasium dan magnesium yang baik, tetapi yang berwarna ungu juga kaya akan anthocyanin, yang membuatnya baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi peradangan. Mereka juga bukan hal baru – bahkan, wortel ungu adalah hal biasa sampai petani Belanda mulai membudidayakan wortel oranye pada abad ke-17 untuk menghormati William of Orange. Dia pasti sangat marah!

Seperti apa rasanya? Erm, wortel. Kecuali sedikit lebih manis dan lebih pedas.

Di mana saya mendapatkannya? Waitrose melakukan paket 350g seharga £1,25.

Teff Teff

Gambar
Gambar

Mengapa begitu baik? Terbuat dari biji-bijian yang biasa ditemukan di Ethiopia, ini adalah sumber zat besi, kalsium, dan vitamin K yang bagus – penting untuk kesehatan tulang yang baik, yang dibutuhkan pengendara sepeda untuk memberi perhatian khusus karena kepadatan tulang dapat menderita jika Anda mengendarai sepeda, dan tulang dapat patah jika Anda jatuh! Kaya akan protein dan karbohidrat juga baik untuk kesehatan usus dan bebas gluten.

Seperti apa rasanya? Sama seperti tepung gandum lainnya.

Di mana saya mendapatkannya? stok Morrisons Teff Teff Bebas Gluten Doves Farm. Dapatkan tas 120g seharga £ 1,60.

nasi hitam

Gambar
Gambar

Mengapa begitu enak? Mengandung nutrisi yang tidak akan Anda temukan di nasi putih. Selain kaya akan serat, ia juga mengandung tembaga, zat besi, dan antosianin tingkat tinggi, antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan, jadi sekali lagi grub yang baik digunakan saat Anda pulih.

Seperti apa rasanya? Rasanya pedas dan bersahaja. Tampak hebat di piring juga.

Di mana saya mendapatkannya? Beras Hitam Thailand Sainsbury seharga £2,50 untuk paket 500g.

Cocoa Nibs

Gambar
Gambar

Mengapa begitu enak? Penuh dengan magnesium dan besi serutan lezat ini terbuat dari bagian biji kakao yang sering dibuang selama pembuatan cokelat. Setelah menjalani pemrosesan minimal dan tanpa gula tambahan, mereka adalah sumber antioksidan yang hebat dan bahkan lebih sehat untuk jantung Anda daripada cokelat hitam.

Seperti apa rasanya? Cokelat. Makan mereka yang ditaburkan di atas sereal Anda.

Di mana saya mendapatkannya? Morrison melakukan Natural Days Cacao Nibs. Dapatkan 100g seharga £2.26.

Teh Matcha

Gambar
Gambar

Mengapa begitu baik? Latihan keras dapat menghasilkan oksidan yang merusak (boo!), yang dapat Anda lawan dengan antioksidan (hore!). Teh matcha penuh dengan ini ditambah asam amino yang disebut I-theanine yang terbukti dapat menghilangkan stres. Jadi minumlah matcha setelah perjalanan yang berat – ini akan meningkatkan pemulihan Anda.

Seperti apa rasanya? Pikirkan campuran sayuran dengan rasa manis.

Di mana saya mendapatkannya? Tesco do Pukka Organic Fair Trade Matcha Tea, 30g seharga £2.39.

Direkomendasikan: