Apa yang membuat Anda berkendara lebih cepat - sensasi berburu atau ketakutan akan pengejaran? Kami memeriksa hukum rimba
Kita semua ingin bermimpi bahwa kita adalah pesepeda profesional. Bahkan ketika kita sendirian dalam perjalanan akhir pekan, siapa yang tidak terlena dalam fantasi bahwa kita melakukan solo break heroik atau memburu pemimpin balapan di Alpe d'Huez, daripada di sekitar jalan basah Basingstoke (misalnya)?
Bagi siapa pun yang telah balapan di level mana pun, ini adalah dua skenario yang sangat nyata. Menang dapat bergantung pada tetap di depan kelompok atau terhuyung-huyung dalam memisahkan diri sebelum garis finish. Yang membawa kita ke pertanyaan: apakah Anda biasanya berkendara lebih cepat saat memimpin dari depan atau saat mengejar pemimpin dari belakang?
'Pada dasarnya, itu tergantung pada individu, ' kata Greg Whyte, profesor olahraga terapan dan ilmu olahraga di Liverpool John Moores University. ‘Bukan berarti kamu lebih suka memimpin atau mengejar tidak bisa dipelajari, atau berdasarkan pengalaman, tapi beberapa dari kita suka mengejar dan yang lain lebih suka dikejar.’
Sejauh ini, sangat tidak pasti. Saatnya untuk memecah subjek menjadi elemen fisik, taktis, dan psikologisnya.
Menutup
‘Secara umum lebih baik berada tepat di belakang untuk 98% balapan karena hambatan angin lebih rendah, ' kata Andy Lane, profesor psikologi olahraga di University of Wolverhampton, membahas aspek fisik.
'Terlindung dari angin dan duduk di slipstream berarti, dalam bersepeda, Anda jauh lebih efisien saat mengejar, ' tambah Whyte. “Dalam balapan panjang Anda menghemat energi tetapi ini bukan hanya tentang itu. Jika Anda melihat balapan trek, Anda akan selalu melihat Chris Hoy mengarahkan dirinya ke posisi kedua untuk menjadi pemburu sehingga dia bisa mengungguli lawannya. Itu tentang taktik, bukan hemat energi.’
Ingat satu hal – kita cenderung mengingat kemenangan solo karena sangat jarang, kata Whyte. ‘Sebuah pelarian tunggal sangat jarang berhasil karena satu alasan yang sangat bagus: kartu-kartu ditumpuk secara besar-besaran terhadap Anda ketika Anda keluar sendiri dan dikejar oleh sekelompok atau individu yang telah menghemat energi mereka dengan lebih baik. Hukum probabilitas menentukan bahwa Anda lebih baik mengejar.’
Probabilitas dan kepraktisan semuanya sangat baik, tetapi bagaimana dengan sisi mentalnya? Akankah drama tampil sendirian di depan kelompok akan memacu Anda untuk melakukan yang terbaik, bahkan jika Anda meningkatkan risiko kekalahan sebagai hasilnya?
Beberapa waktu lalu, Cyclist mewawancarai Claudio Chiappucci, mantan pemain profesional Italia yang terkenal suka melakukan breakaway heroik yang biasanya akan gagal. Dia tahu dia tidak bisa menang dalam sprint atau time-trial, jadi serangan all-or-nothing adalah pilihan terbaiknya, dan dia juga memiliki insentif yang kuat. Dia tahu bahwa sikapnya membuatnya menjadi favorit orang banyak, dan bahwa dia hanya perlu bekerja satu kali untuk mencapai status legendaris. Benar saja, pada Etape 13 Tour de France 1992, dia menyerang pada tanjakan pertama, 245km dari finis, dan menahan serangan telat dari Miguel Indurain dan Gianni Bugno untuk memenangkan etape tersebut. Itu membuat karirnya.
Mendapatkan momentum
Keinginan untuk menjadi hebat, dan dampak kesuksesan (atau sebaliknya, kekalahan) dapat memiliki efek psikologis yang signifikan pada seorang olahragawan. Konsep kunci di sini adalah 'momentum psikologis' (PM), sebuah fenomena kontroversial yang ditolak oleh beberapa ilmuwan olahraga karena sangat sulit untuk diukur. Tetapi contoh-contoh ada di semua olahraga: satu pemain tenis memenangkan serangkaian poin, pukulan yang gagal dalam kriket, atau dalam sepak bola pepatah lama 'gol mengubah permainan'. Dan itu ada di bersepeda juga, bekerja dua arah, apakah Anda menarik diri dari kelompok, terhuyung-huyung di pemimpin atau yang dijatuhkan.
‘PM mencakup perubahan dalam rasa kontrol, kepercayaan diri, optimisme, motivasi, dan energi atlet, ' kata psikolog olahraga Simon Hartley dari akademi kinerja Be World Class. 'Dari pengalaman saya bekerja dengan atlet, jelas bahwa bagi banyak dari mereka kehilangan PM bertepatan dengan hilangnya fokus. Biasanya dimulai ketika kita melakukan kesalahan. Banyak atlet akan menganalisisnya dan mulai terlalu memikirkan kinerja mereka. Ingin tidak membuat kesalahan lagi, mereka juga akan mulai berusaha lebih keras. Kombinasi berpikir terlalu banyak dan berusaha terlalu keras selalu mengarah pada lebih banyak kesalahan. Dan spiral berkembang.
‘Ada dua pihak yang terlibat dalam pergeseran momentum,’ tambahnya. 'Ini menimbulkan pertanyaan: apakah momentum hilang atau didapat? Apakah satu pihak menunggu sampai lawan membuat kesalahan dan kehilangan momentum, atau dapatkah lawan mempengaruhi ayunan momentum yang menguntungkan mereka?’
Lee Crust, dosen senior di Sekolah Ilmu Olahraga dan Latihan Universitas Lincoln, menunjuk pada penelitian di Université du Québec Montréal, Kanada, yang menemukan bahwa lebih baik mengejar daripada dikejar.
Peserta berkompetisi dalam salah satu dari dua balapan sepeda palsu selama 12 menit dan secara acak ditugaskan untuk balapan tanpa momentum (seri) atau balapan dengan momentum positif (datang dari belakang untuk seri). 'Menjajakan lebih cepat dikaitkan dengan persepsi momentum. Persepsi momentum paling besar ketika datang dari belakang untuk mengikat dalam balapan sepeda fiktif, ' kata Crust. Ketika peserta kehilangan keunggulan, persepsi mereka tentang PM anjlok. Ketika peserta kembali memimpin, persepsi mereka tentang PM meningkat.
Namun, tidak semuanya mudah. 'Dua konstruksi cenderung menambah kompleksitas pelibatan pengaruh momentum psikologis,' kata Crust. 'Pertama, "penghambatan positif" mencerminkan situasi di mana atlet mungkin telah mengejar lawan, tetapi momentum ini sebenarnya mengarah pada perubahan negatif dalam penampilan berikutnya karena "meluncur". Selain itu, "fasilitasi negatif" terjadi ketika seorang atlet tertinggal dan kinerja yang buruk ini memotivasi upaya yang meningkat. Momentum psikologis jelas sulit diukur.’
Jelas. Baik secara praktis atau psikologis, tampaknya mengejar adalah pilihan terbaik bagi kebanyakan orang yang ingin tampil baik dan mendapatkan hasil. Tapi satu-satunya yang memisahkan diri akan tetap mendapatkan kemuliaan.
