Seiring CBD menjadi semakin populer, kami melihat suplemen, kegunaannya, dan potensinya di masa depan
CBD, suplemen yang sepertinya ada dimana-mana. Ada dalam gel, minuman, krim chamois, dan bahkan pizza akhir-akhir ini.
Sudah lazim di rugby, golf, dan kriket, CBD mengambil alih dunia olahraga dan tidak menunjukkan tanda-tanda menghilang. Jadi, apakah CBD adalah hal besar berikutnya dalam bersepeda? Dan apakah itu legal?
Pada bulan April tahun ini, tim balap sepeda UCI Continental Professional Team Skyline mengumumkan kesepakatan sponsorship dengan perusahaan Medali Emas CBD dan Tokyo 2020 secara luas dipandang sebagai pertama kalinya para atlet dapat menggunakan CBD dalam persiapan mereka untuk Olimpiade.
Ex-pro dan pemenang Tour de France yang didiskualifikasi Perusahaan CBD Floyd Landis Floyd's of Leadville membanggakan banyak atlet elit sebagai duta, termasuk pengendara sepeda Sarah Sturm, Gordon Wadsworth dan Peter Stetina.
Industri CBD global diproyeksikan bernilai $13,4 miliar (£9,7 miliar) pada tahun 2028, menurut Grand View Analysis.
Sudah tahu CBD Anda dari THC Anda? Langsung ke panduan pembeli kami untuk gel dan balsem CBD terbaik untuk pengendara sepeda
Apa itu CBD?
CBD adalah senyawa alami yang ditemukan di tanaman ganja dan juga dikenal sebagai cannabidiol.
Ini adalah salah satu dari ratusan senyawa, yang disebut cannabinoid, yang membentuk tanaman ganja.
Ini tidak memabukkan atau memiliki efek psikoaktif tidak seperti salah satu cannabinoid tanaman yang lebih terkenal, tetrahydrocannabinol (THC), bahan psikoaktif dalam ganja yang membuat orang mabuk.
Laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa 'CBD umumnya ditoleransi dengan baik dengan profil keamanan yang baik'.
Apakah CBD legal di Inggris?
Seperti Keton Ester, CBD legal di Inggris.
Produk CBD dikategorikan dalam Peraturan Pangan Baru yang berarti harus dipasarkan sebagai suplemen makanan daripada obat.
Pada tahun 2018 Badan Anti-Doping Dunia (WADA) menghapus CBD dari daftar zat terlarang tetapi senyawa lain yang ditemukan di tanaman ganja masih dilarang termasuk THC.
Cannabis adalah obat kelas B ilegal di Inggris dan hampir semua cannabidiol adalah zat yang dikendalikan di bawah Undang-Undang Penyalahgunaan Narkoba 1971 (tidak termasuk CBD).
CBD masuk dalam bentuk apa?
Ada tiga spektrum CBD: penuh, luas dan sempit, yang menunjukkan jumlah senyawa lain dari tanaman ganja yang ada di CBD itu sendiri.
Produk spektrum penuh mengandung CBD dan sejumlah kecil THC (kurang dari 0,2% jika tidak ilegal).
Produk spektrum luas mengandung semua senyawa tanaman termasuk CBD tetapi tidak mengandung THC.
Produk spektrum sempit (juga disebut Isolat CBD) hanya mengandung CBD dan tidak ada senyawa lain dari tanaman ganja.
Ada banyak jenis produk CBD, mulai dari kapsul, minyak, patch, balsem dan gel hingga minuman, permen karet, sarung bantal, dan bahkan kelas yoga.
Menurut ahli saraf dan ahli ganja medis, Profesor Mike Barnes, cara paling efektif untuk menelan CBD adalah sebagai minyak di bawah lidah.
'Kebanyakan orang menggunakan CBD sebagai minyak di bawah lidah karena dapat diserap langsung ke dalam aliran darah. Maka efeknya akan bertahan sekitar 4-6 jam.
'Pada dasarnya, itu tergantung pada apa yang Anda inginkan CBD untuk bagaimana Anda harus mengambilnya. Misalnya, untuk nyeri sendi atau otot, Anda bisa menggunakan balsem untuk mengoleskan ke area yang sakit.’
Apa potensi manfaat CBD bagi pesepeda?
Pendukung CBD mengatakan itu dapat membantu pemulihan pasca-pelatihan, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi kecemasan.
'CBD secara umum dapat membantu mengatasi kecemasan dan rasa sakit fisik, ' kata Direktur Olahraga Team Skyline Michael Tacci. ‘Ini membantu tidak hanya mengatasi cedera ringan yang mengganggu, benjolan dan memar, tetapi juga dapat membantu manajemen nyeri pada sepeda selama upaya keras.
‘Yang paling penting, CBD secara anekdot terlihat meningkatkan pemulihan pasca-pelatihan secara signifikan’.
Ex road pro dan gravel and endurance cyclist Peter Stetina pertama kali mulai menggunakan CBD pada tahun 2015 setelah kakinya patah di Tour of the Basque Country saat dia mencari alternatif obat penghilang rasa sakit yang diresepkan.
Bagi Stetina, manfaat terbesar yang didapatnya dari CBD adalah peningkatan kualitas tidur.
‘Ketika saya meminum kapsul di sekitar waktu makan malam, saya merasa saya bisa tertidur lebih cepat, ' dia menjelaskan. 'Ini membantu saya tidur lebih awal sebelum bangun pagi untuk balapan pagi.'
Dia juga menggunakan krim CBD untuk membantu nyeri otot akut pasca-balapan.
Secara khusus, Stetina tidak menggunakan CBD selama kompetisi, tetapi dia melihat pemulihan yang lebih lancar setelahnya karena manfaat relaksasi suplemen.
'Saya pasti akan merekomendasikan CBD kepada pengendara sepeda lain, ' katanya. “Besok pagi tidak grogi, tidak ada efek samping buruk, dan itu adalah substansi legal dalam pengujian narkoba. Saya akan mengatakan mulailah dengan dosis terendah dan tingkatkan ke apa yang paling cocok untuk Anda, sama seperti apa pun.’
Pembalap Team Skyline Wolfang Brandl mendapat dua manfaat dari CBD.
'Ini membantu saya untuk menenangkan diri setelah balapan, terutama karena banyak balapan kami biasanya larut malam atau malam hari, dan bahkan setelah beberapa hari balapan, kaki saya tidak terlalu lelah, ' katanya.
Brandl pertama kali mencoba CBD pada tahun 2019 ketika dia merasa lelah selama 10 hari balapan dan seorang teman menyuruhnya untuk mencoba krim CBD. 'Saya menggunakannya dan kaki saya terasa cukup baik, saya benar-benar mendapat hasil podium hari itu.'
Brandl, yang berasal dari Jerman, menambahkan bahwa penggunaan CBD lebih menonjol di AS daripada di Eropa.
Apa yang harus dicari dalam produk CBD?
Ada banyak pilihan produk CBD yang ditawarkan, dengan 217 perusahaan CBD saat ini beroperasi di Inggris.
Profesor Barnes menekankan pentingnya mencari produk dengan label yang jelas yang menunjukkan cannabinoid mana yang dikandungnya dan berapa persentasenya, dan mana yang berasal dari sumber yang kredibel.
‘Dalam pandangan saya, cari produk spektrum luas dengan label yang jelas, dosis yang jelas dan yang tidak membuat klaim medis yang tidak perlu, 'katanya.
'Tidak semua suplemen makanan CBD dibuat sama, ' kata Caroline Glynn, kepala ilmiah dan salah satu pendiri Pureis CBD. 'Beberapa produk yang ditemukan di pasaran dapat mengandung kontaminan yang tidak diinginkan bersama dengan tingkat THC, dan beberapa mungkin mengandung tingkat CBD yang lebih rendah seperti yang diklaim pada label produk, yang tidak diketahui oleh konsumen rata-rata.'
Sebuah makalah yang diterbitkan pada April 2020 menguji 29 suplemen makanan CBD yang tersedia di pasar Inggris dan menemukan bahwa 34% produk memiliki kandungan CBD 50% lebih sedikit yang diiklankan dan 55% produk memiliki tingkat THC yang terukur di atas apa yang dianggap aman.
Berapa CBD yang harus saya ambil?
Badan Standar Makanan Inggris (FSA) merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari 70 miligram CBD sehari.
Namun, bagi Profesor Barnes ini kontroversial.
'Ini tidak didasarkan pada sains apa pun, ' katanya. 'Saya tidak dapat menemukan bukti yang menunjukkan di atas 70 miligram tidak aman dan beberapa orang akan membutuhkan lebih dari 70 dan beberapa akan membutuhkan lebih sedikit, itu sangat berbeda untuk setiap individu. Saya akan merekomendasikan memulai dengan dosis rendah, seperti 10mg dan perlahan-lahan meningkatkannya'.
Profesor Graeme Close of Human Physiology di Liverpool John Moores University menekankan pentingnya menerapkan kehati-hatian sampai penelitian lebih lanjut dilakukan.
‘Saat ini tidak ada cukup bukti untuk dosis yang direkomendasikan tetapi tidak masuk akal untuk melampaui batas FSA.
'Jika Anda sedang menjalani pengobatan lain, Anda harus berbicara dengan praktisi kesehatan Anda sebelum mengambil CBD dan tentu saja jangan melompat dalam jumlah yang bodoh.'
Apakah CBD doping?
Banyak produk CBD di pasaran mengandung CBD serta cannabinoid lainnya, yang berarti hal ini dapat menimbulkan masalah bagi atlet dalam olahraga yang didukung WADA.
'Seorang atlet dapat mengambil produk CBD yang 0% THC tetapi kebetulan memiliki beberapa cannabinoid non-psikotropika terapeutik yang berpotensi seperti Cannabigerol (CBG) dan WADA dapat memutuskan untuk mengujinya, dan atlet akan gagal dalam tes narkoba untuk CBG, ' jelas Profesor Tutup.
'Kecuali WADA menghapus semua kanabinoid dari daftar zat terlarang, atau menyebutkan kanabinoid psikotropika tertentu yang dilarang dan yang akan diuji, menjadi sangat sulit bagi seorang atlet untuk mencoba CBD dengan aman.'
Close menambahkan bahwa ini mengarah pada tantangan etis dalam penelitian CBD, karena atlet dapat diberikan produk yang menyebabkan mereka gagal dalam tes anti-doping.
Sebagai catatan, WADA baru-baru ini mengumumkan akan membuka kembali diskusi tentang penghapusan ganja dari daftar terlarang tahun depan.
Debat tentang THC
Meskipun ada konsensus umum di antara para ahli bahwa CBD tidak meningkatkan kinerja, ada perdebatan tentang berapa banyak THC yang diizinkan secara hukum dalam suatu produk dan seberapa efektif suatu produk dengan semua THC dihapus.
'Beberapa orang telah membaca undang-undang untuk percaya bahwa seharusnya ada kurang dari satu miligram THC dalam suatu produk tetapi itu salah memahami undang-undang, ' kata Profesor Close. ‘Pembacaan saya tentang status hukum saat ini adalah bahwa seharusnya tidak ada THC yang terdeteksi dalam produk akhir.’
'Tidak ada yang bisa langsung memberi tahu Anda apakah suatu produk akan efektif dengan semua THC dihilangkan karena sesuatu yang disebut efek rombongan, ' tambahnya.'Ada bukti yang menunjukkan bahwa Anda memerlukan spektrum penuh cannabinoid, bahkan jika jumlahnya tidak banyak, agar semua dapat bekerja secara sinergis dengan baik.
'Kita harus ingat bahwa penelitian ini jauh tertinggal dari yang seharusnya karena telah dilarang selama beberapa dekade.'
Masa depan CBD dalam bersepeda
Honest Hemp, sebuah perusahaan CBD yang saat ini memasok klub bersepeda yang tidak disebutkan namanya, merasa bahwa minat terhadap CBD semakin meningkat dan ingin mengedukasi masyarakat tentang CBD.
'Kami terlibat dalam studi berkelanjutan dengan Universitas Hull untuk meningkatkan dan mengembangkan produk kami dan kami terus mendidik orang-orang bahwa CBD tidak membuat Anda tinggi – seperti anggapan beberapa orang yang salah – tetapi memiliki efek positif pada pemulihan, yang pada gilirannya meningkatkan kinerja, ' jelas pendiri perusahaan Christian Sanderson.
Profesor Barnes memprediksi produk dengan kualitas lebih baik, pelabelan yang lebih baik, dan pemahaman yang lebih banyak akan datang ke pasar.
'CBD bukanlah sebuah tren, ini adalah industri yang akan tetap ada dan saya pikir ini akan membantu para atlet secara umum, ' kata Barnes.
Professor Close setuju.
'CBD tidak akan hilang. Saya sebenarnya cukup senang dengan apa yang dapat dilakukan produk ini, tetapi saya juga berhati-hati,” katanya. 'Ini adalah suplemen paling kontroversial dan rumit yang menghantam industri ini dalam 20 tahun terakhir.'
